Erdbeer-Bananen-Müsli

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Erdbeer-Bananen-Müsli
(für 1 Person)

150 g fettarmer Joghurt
100 g Magerquark
2 EL Haferflocken
100 g Erdbeeren
1/2 Banane
30 g Vollkorn-Cornflakes
1 TL Kleie
0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen)

Joghurt mit Quark cremig rühren cremig rühren. Haferflocken unterheben und in eine Müslischale geben. Erdbeeren waschen, putzen, halbieren. Eine halbe Banane in Scheiben schneiden. Die Früchte und die Cornflakes unter den Joghurt heben. Mit Kleie bestreuen. Dazu Dinkula trinken.

406 kcal (1699 kJ), 24,2 g Eiweiß, 3,8 g Fett, 66,9 g Kohlenhydrate (5,6 BE)

Fotohinweis: www.1000diaeten.de