Muntermacher-Müsli / Vitamindrink
(für 1 Person)
Muntermacher-Müsli
1 Kiwi
1 Scheibe Ananas
100 g Erdbeeren
30 g Cornflakes ohne Zucker
0, 25 l fettarme Milch
Erdbeeren waschen und putzen, Kiwi schälen. Beides in Scheiben, die Ananasscheibe in kleine Stücke schneiden. Mit den Cornflakes mischen. 0,1 l fettarme Milch darüber geben. Die restliche Milch dazu servieren.
336 kcal (1.406 kJ), 12,6 g Eiweiß, 5,0 g Fett, 57,7 g Kohlenhydrate (4,8 BE)
Vitamindrink
0,11 l fettarme Milch
0,1 l Möhrensaft
0,1 l Dinkula
Schnittlauchröllchen
Milch mit Möhrensaft und Dinkula verquirlen, mit Schnittlauchröllchen garnieren.
72 kcal (301 kJ), 4,2 g Eiweiß, 1,6 g Fett, 9,9 g Kohlenhydrate (0,8 BE)
Fotohinweis: www.1000rezepte.de
Mix-Tipp:
Der Gesundheits-Turbo Dinkula lässt sich sehr gut mit Milch und Milchfrischprodukten wie Buttermilch oder Joghurt mischen. Das Resultat sind leichte und erfrischende Gesundheitscocktails, optimal für Zwischenmahlzeiten zum Wohlfühlen und Fitbleiben. (www.dinkula.de)