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Muntermacher-Müsli / Vitamindrink

Muntermacher-Müsli  / Vitamindrink
(für 1 Person)

Muntermacher-Müsli

1 Kiwi
1 Scheibe Ananas
100 g Erdbeeren
30 g Cornflakes ohne Zucker
0, 25 l fettarme Milch

Erdbeeren waschen und putzen, Kiwi schälen. Beides in Scheiben, die Ananasscheibe in kleine Stücke schneiden. Mit den Cornflakes mischen. 0,1 l fettarme Milch darüber geben. Die restliche Milch dazu servieren.

336 kcal (1.406 kJ), 12,6 g Eiweiß, 5,0 g Fett, 57,7 g Kohlenhydrate (4,8 BE)


Vitamindrink

0,11 l fettarme Milch
0,1 l Möhrensaft
0,1 l Dinkula
Schnittlauchröllchen

Milch mit Möhrensaft und Dinkula verquirlen, mit Schnittlauchröllchen garnieren.

72 kcal (301 kJ), 4,2 g Eiweiß, 1,6 g Fett, 9,9 g Kohlenhydrate (0,8 BE)

Fotohinweis: www.1000rezepte.de

Mix-Tipp:

Der Gesundheits-Turbo Dinkula lässt sich sehr gut mit Milch und Milchfrischprodukten wie Buttermilch oder Joghurt mischen. Das Resultat sind leichte und erfrischende Gesundheitscocktails, optimal für Zwischenmahlzeiten zum Wohlfühlen und Fitbleiben. (www.dinkula.de)