Überflüssige Kraftlieferanten
Eiweiß-Shakes, Powerriegel, Aminosäureampullen – ehrgeizigen Freizeitsportlern werden solche Produkte angeboten, um bessere Trainingsergebnisse zu erzielen. Ernährungsexperten winken ab: Allenfalls als teure Energielieferanten könnten etwa Aminosäuren oder Proteine taugen, sagt Professor Karl Josef Groneuer, Ernährungswissenschaftler an der Fachhochschule Münster. Die Energie kann ein Sportler billiger mit normaler, ausgewogener Ernährung zu sich nehmen. Spitzensportler könnten „vielleicht minimal“ profitieren, sagt Groneuer.
Ähnliches gilt für das häufig empfohlene Kreatin. Einem Freizeitsportler bringe es gar nichts. Es belaste aber ebenso wie überflüssige Proteine die Nieren stark, so dass Nutzern unbedingt empfohlen werden müsse, viel zu trinken. Gewarnt wird vor spezieller Sportlernahrung aus dem Internet. Zweifelhafte Hersteller mischen verbotene Substanzen darunter, um kurzfristig eine spürbare Wirkung vorzugaukeln. Solche Stoffe, so die „Apotheken Umschau“ könnten aber gefährliche Nebenwirkungen haben.
Quelle: Apotheken Umschau