Neues aid-Heft erschienen: Mein Ernährungstagebuch

Der Weg zu einer besseren Ernährung und mehr Wohlbefinden kann damit starten, das eigene Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu beobachten und zu reflektieren. Dafür eignet sich das neue aid-Heft „Einfach besser essen – Mein Ernährungstagebuch“.

Dokumentieren Sie eine Woche lang, was Sie essen und trinken, notieren Sie, wie viel Genuss es bereitet und wie viel Sie sich bewegen. Durch die übersichtliche Darstellung sehen Sie auf einen Blick: Ich setze die Empfehlungen gut, in Teilen oder gar nicht um. Das Tagebuch unterstützt und motiviert dazu, am Ball zu bleiben. Es zeigt, was schon gut läuft, wo Veränderungen stattgefunden haben und wo noch Bedarf besteht.

Das Ernährungstagebuch ist auch ein idealer Begleiter einer Ernährungsberatung. Klienten können ihre Ernährung dokumentieren und gemeinsam mit ihrer Beratungsfachkraft besprechen.

aid-Heft „Einfach besser essen – Mein Ernährungstagebuch“
Bestell-Nr. 1625, ISBN 978-3-8308-1160-2, Preis: 1,50 Euro (Rabatte ab 10 Heften), zzgl. einer Versandkostenpauschale von 3,00 Euro gegen Rechnung

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Quelle: www.aid.de