Der Frühling ist der optimale Zeitpunkt, ein wenig am aktuellen Lebensstil zu rütteln und Körper und Geist mit einer Detoxkur wieder in Balance zu bringen.
Industriell gefertigte Lebensmittel mit chemischen Zusätzen und das ständige Überangebot an Nahrungsmitteln mit tierischen Fetten und Eiweißen überfordern Darm, Leber und Niere. Gemüse, Obst und Kräuter, sowie darin enthaltene Wirkstoffe wirken sich positiv auf den Stoffwechseln aus und fördern die Entschlackung.
Während einer Detox- oder Fasten-Kur wird über mehrere Tage oder sogar Wochen, auf übersäuernde Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Weißmehl, Zucker und Koffein verzichtet. Alkohol und Nikotin sind ebenfalls tabu. Nur Gemüsebrühe, Kokoswasser, Säfte und Suppen aus kalt gepresstem Obst und Gemüse sind erlaubt. So wird der Organismus auf natürliche Weise gereinigt und das Immunsystem gestärkt. Ausreichend Flüssigkeit – bis zu zwei Liter Mineralwasser und Kräutertee pro Tag – helfen bei der Entschlackung. Ernährung ist die eine Sache.
Wer während einer Detox-Kur seinen Körper bei der Entgiftung unterstützen möchte, der kann das auch von außen mit Yoga, Walking, Massagen und Peelings tun. Auch Detox-Bäder oder ein Besuch im Dampfbad vollbringen Wunder. Am einfachsten lässt sich das Entschlackungsprogramm mit viel gesunder Ernährung, Bewegung und passenden Behandlungen, natürlich in einem speziellen Detox-Retreat oder Spahotel durchhalten. Auf Entgiftung spezialisierte Wellnesshotels punkten nicht nur durch ihr gesundes Ernährungsangebot, sondern bieten ein ganzheitliches Konzept mit medizinischer Beratung, Fitnessprogramm und Spa-Behandlungen, die individuell auf die Bedürfnisse des Gastes abgestimmt werden.
Beauty(ful) Detox-Hotspots: Unsere Favoriten für die sanfte Entgiftung
Diese Spahotels setzen die aktuellsten Detox-Trends bereits um und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Behandlungen und medizinische Betreuung einbezieht. Für jeden Gast wird ein individuelles Programm erstellt, dass sich auch nach Beendigung der Entgiftungskur leicht zuhause in den Alltag einbauen lässt. Die SPAworld Favoriten:
Ayurveda im indischen Hochland:
Kairali Ayurvedic Healing Village
Viele Stars und Sternchen setzen zur Entgiftung auf Ayurveda. Gestartet wird bei dieser Detox-Variante mit einer Pulsdiagnose. Weiterhin geht es um die Balance der drei ayurvedischen Doshas. Ziel ist die Herstellung der Balance von Körper, Geist und Seele, die Stärkung des Immunsystems und die innere Reinigung. Das Kairali Ayurvedic Healing Village liegt im Hochland von Kerala, im Südwesten Indiens, umgeben von grünen Reisfeldern und Wäldern. Das Kairali Ayurvedic Health Resort ist auf ganzheitliche Ayurvedakuren spezialisiert und arbeitet nach dem Motto „Zurück zur Natur“. 30 komfortable Villen verteilen sich zwischen Wasserläufen, Teichen und Palmen. Das Healing Village führt ganzheitliche Ayurvedakuren durch und arbeitet mit einem gut ausgebildeten und engagierten Team aus Ayurveda-Ärzten und Therapeuten. Preventive & Regenerative Package 7 Nächte ab 772 Euro Weitere Informationen
Relilax Hotel Terme im italienischen Miramonti.Das 5-Sterne Hotel bietet seinen Gästen ein angenehmes Wohlgefühl. Seit vier Generationen kümmert sich die Familie Braggion darum das Haus so gemütlich und entspannend wie nur möglich zu gestalten. Seit 30 Jahren gilt Relilax als einer der wichtigsten italienischen Tempel der „Remise en forme“. Die Resultate, die die Gäste erzielen sind die ehrlichste Visitenkarte. Jahr für Jahr erforschen und entdecken sie mit Wissensbegierde und Liebe Neuigkeiten im Bereich Wellness. Die Gesundheit und Entspannung der Gäste sind die Ziele der Braggions und das Spa ist einer der Wege, diese zu erreichen. Neunzig Zimmer und Suiten, das Restaurant Monrosa und erlesene traditionelle Küche, Lounge mit der Splendid Bar. Relilax-Methode für Diätfreunde. Beauty Thermal Center mit einem kompletten Spa-Programm.
La clairière bio & spahotel: ganzheitliche TCM-Wellness mitten im Wald der Nordvogesen
Grundsätzliches Ziel der Wellness-Programme im la clairière bio & spahotel ist Körper und Geist in Balance zu bringen oder zu halten. Dazu werden traditionelle manuelle Techniken angeboten, die helfen, ein harmonisches in sich selbst ruhendes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erzeugen. Energetisierende Behandlungen gleichen die im Inneren des Körpers fließenden Lebensenergien aus und fördern das körperliche und psychische Wellbeing. Die Werkzeuge der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und Ayurveda sind dabei: Ausgeglichene Ernährung, Atemübungen, Meditation und spezielle Körperbehandlungen. „Wellbeing durch die TCM“-Programm: Heilkunde mit TCM-Spezialist Olivier Hebting 3 Übernachtungen ab 819 Euro. Weitere Informationen
Detox-Tipp: So entgiften die Stars
Dana Schweiger, das Testimonial der auf der Regulatessenz basierenden Anti-Aging Systemkosmetik Regulat® Beauty, ist von der Wirkung überzeugt: „Rechtsregulat® Bio ist ein wunderbares Präparat zum Trinken mit Enzymen, das den Körper entsäuert, entgiftet, den Stoffwechsel ankurbelt und das Immunsystem stärkt. Ich verwende es als Kur und fühle mich damit einfach rundum wohl!“ 350 ml Rechtsregulat® Bio kosten 48,90 €. In Apotheken, Reformhäusern und in Arztpraxen erhältlich. Weitere Informationen unter www.regulat.com
Detox Tipp: Kokoswasser von indi coco
Isotonische Getränke wie Kokoswasser gleichen den Elektrolytehaushalt wieder aus. Der gesunde Superfood-Drink ist voll mit Vitaminen, Mineralien und Proteinen und eben Elektrolyten und daher ein genialer Wegbegleiter durch den gesamten Winter. Auch im Detox-Smoothie schmeckt Kokoswasser hervorragend. Das 100 % reine Kokoswasser indi coco reinigt, heilt und steigert das Wohlbefinden. Es ist ein köstlicher Booster für das Immunsystem. Wer also einen gesunden Lebensstil pflegen mag, der sollte zu indi coco greifen. Übrigens: Das Kokoswasser gibt es ab jetzt in 350 Milliliter Glasflaschen – einfach pur oder mit Ananas oder Mango. www.indi-coco.de
Detox-Tipp: Wachmacher von Regulat Beauty
Bei der Hautpflege sollte man während der Entgiftungskur auf Emulgatoren, Silikone, Farb- und Konservierungsstoffe verzichten. Besonders wichtig ist eine perfekte Reinigung, denn gerade beim Detoxen kommt es häufig zu vermehrten Unreinheiten und Hautirritationen. Das Mousse von Regulat Beauty macht die tägliche Reinigung unkompliziert und herrlich einfach. Der Schaum enthält duftendes Orangenblütenwasser und wirkt antibakteriell, ohne die Haut auszutrocknen oder zu reizen. Zudem aktivierend, antioxidativ, immunregulierend und hautberuhigend (ab 11 €). Der optimale Wachmacher am Morgen und ein guter Start in einen Detox-Tag!
Weitere Spahotels mit Detox-Treatments finden Sie bei SPAworld
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