Welche Rolle spielt der Mineralstoff Magnesium beim Sport?

Egal ob Joggen, Schwimmen oder Fußballspielen – Sport hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Gerade bei starker körperlicher Belastung kommt es jedoch auf die ausreichende Versorgung mit allen Nährstoffen an. Eine zentrale Bedeutung in der Sporternährung nimmt der Mineralstoff Magnesium ein.

Erfahren Sie in unserer Infografik, warum Sportler ihre Magnesiumspeicher immer im Blick haben sollten, welche physiologische Bedeutung der Mineralstoff hat und wie sich körperliche Aktivität auf den Magnesiumbedarf auswirkt.

Weitere Informationen rund um das Thema „Ernährung im Sport“ finden Sie außerdem auf unserer Website.

Quelle: GIVE e.V.