Der Wunsch von der Traumfigur wird in den Sozialen Medien, der Werbung und auch im alltäglichen Leben immer wieder bestärkt. Im Nu rank und schlank zu werden scheint dank zahlreicher Abnehmprogramme und diverser Sportangebote möglich.
Doch immer wieder werden die Nutzerinnen und Nutzer enttäuscht. Denn das dauerhafte Abnehmen benötigt Disziplin sowie Durchhaltevermögen. Denn eine erhöhte Kalorienzufuhr sorgt für das Einlagern von Fett. Wer bereits mehrere Male am Vorhaben der Diät gescheitert ist, stellt sich sicherlich die Frage, ob eine Fettabsaugung helfen kann.
Über den Sinn und Zweck der Fettabsaugung
Der Begriff der Fettabsaugung ist ein zweischneidiges Schwert. Denn zum einen handelt es sich tatsächlich um eine Absaugung von Fettzellen. Zum anderen muss jedoch bedacht werden, dass es sich nur um eine begrenzte Menge an Fett handelt, die in einer Behandlung entfernt werden kann.
Die Fettabsaugung dient nicht der Gewichtsabnahme. Sicherlich geht mit dem Entfernen von Fettzellen auch ein geringer Verlust von Gewicht einher. Dies liegt zum einen an Wasser, das aus dem Körper gespült wird, zum anderen an dem Fett, welches beim Eingriff abgesaugt wird. Hierbei handelt es sich jedoch nicht um eine Fettmenge, die Übergewicht vermindert.
Der Sinn einer Fettabsaugung ist vielmehr, auch nach erfolgreicher Diät hartnäckige Fettreserven zu entfernen. Diese finden sich oftmals am unteren Bauchbereich, der evolutionsbedingt mit einer hohen Menge Fett versehen ist. Selbst bei drastischer Gewichtsreduktion soweit ausreichendem Sport kann es dazu kommen, dass dieses Fettdepot nicht abgebaut wird. Gleiches gilt bei Frauen an der Oberschenkelinnenseite. Die Fettabsaugung dient daher maßgeblich dazu, das Gesamterscheinungsbild des Körpers anzupassen.
Bedenkenlos Schlemmern nach der Liposuktion?
Was vielen Patienten und Patientinnen einer Fettabsaugung nicht bewusst ist: Dieser Eingriff bedarf einer hohen Nachbehandlung. Schließlich ist Fett keine konstante Größe, die nicht mehr wiederkehrt, wenn sie einmal abgesaugt wurde. Daher muss vor allem nach einer Fettabsaugung streng auf die Ernährung geachtet werden.
Auch nach einem Eingriff wachsen die Fettzellen an den behandelten Stellen wieder an, wenn Sie durch Ihre Ernährung einen Kalorienüberschuss herstellen. Um nach der Fettabsaugung langfristig von der neu geformten Figur zu profitieren gilt es, eine Ernährungsumstellung im Rahmen einer Fettabsaugung zu befolgen. Ernährung Sie sich hauptsächlich von frischem Obst und Gemüse, um ein hohes Sättigungsgefühl bei einer geringen Kalorienzufuhr zu erleben. Zudem sollten Sie darauf achten, wenig Salz zu nutzen. Denn Salz aber auch Zucker fördern die Wassereinlagerung im Körper. Dies schwemmt den Körper auf.
Sport nach dem Eingriff?
Sport ist das A und O, um einen gesunden, fitten Körper zu bekommen sowie zu erhalten. Nach einem Eingriff wieder Fettabsaugung sollten Sie jedoch zunächst Vorsicht walten lassen. Bei der Absaugung des Fettes handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff, der den Körper stark belastet. Daher muss zunächst eine ausführliche Regenerationszeit eingehalten werden. In den meisten Fällen können sie nach circa drei bis vier Wochen wieder zu einem ausführlichen Sportprogramm zurückkehren. Während den ersten Wochen nach der Operation sollten Sie leichte Bewegung bevorzugen. Jedoch ist auch das komplette Vermeiden von Bewegung keine Option. Denn zu langes Sitzen oder gar dauerhaftes Liegen erhöht das Thromboserisiko. Optimale Möglichkeiten sich nach wenigen Wochen wieder sportlich zu betätigen sind Yoga, leichte Gymnastik aber auch gemütliches Radfahren.
Wie verlieren Sie dauerhaft Gewicht?
Sie haben das Ziel vor Augen, Gewicht zu verlieren? Bereits kleine Veränderungen im Alltag können dazu führen, dass Sie sich schon bald Ihrem Traumgewicht nähern. So sollten Sie ein Konzept versuchen: Vom Nachtisch zur Vorspeise. Gerade in den Sommermonaten ist ein kleiner Obstsalat ein wundervoller Nachtisch. Doch als Vorspeise eignet er sich ebenfalls sehr gut. Das Ziel: Vor der eigentlichen Mahlzeit sollen Sie schon einen großen Teil des Magens mit gesunden, kalorienarmen Obstsorten füllen. Hierzu eigenen sich Melonen sehr gut, da diese über wenig Zucker, viel Wasser und ein hohes Sättigungspotenzial verfügen. Zudem gilt es vor dem Essen ein Glas Wasser zu trinken. Dies füllt den Magen ebenfalls, sodass Sie automatisch weniger der Hauptmahlzeit zu sich nehmen.
Bei Heißhungerattacken gilt es auf den „gesunden“ Menschenverstand zu hören. Anstelle einer kalorienreichen Tafel Schokolade, greifen Sie besser zu einem leckeren Proteinquark, Früchten oder einem zuckerarmen Müsliriegel. Vergleichen Sie hierzu einmal die Kalorienmengen der einzelnen Süßigkeiten-Alternativen miteinander.
Ist das Traumgewicht erreicht und finden sich dennoch Fettdepots, die nicht schwinden wollen, kann ein Beratungstermin für eine Fettabsaugung vereinbart werden.