Brüchige, spröde Nägel sind für viele Menschen ein unangenehmes Thema. Die Hände werden nicht gerne gezeigt und das Selbstbewusstsein wird dadurch beeinträchtigt. Außerdem können die Nägel einiges über den eigenen Gesundheitszustand aussagen. Umso wichtiger ist es, die Gründe für brüchige Nägel zu kennen.
Woher kommen brüchige Nägel?
Es gibt unterschiedliche Ursachen für brüchige Nägel. Der größte und weit verbreitetste Faktor ist die Ernährung.
Bei einem Nährstoffmangel im Körper leiden nicht nur die inneren Organe, sondern auch die Fuß- und Fingernägel. Wenn der Körper einen Mangel an Eisen, Magnesium oder Calcium aufweist, hat er nicht die nötigen Mineralstoffe und Spurenelemente, um gesunde Nägel zu bilden.
Daneben spielen auch die Vitamine A, B1, B9, B12, C und H eine große Rolle. Wer sehr einseitig isst und nicht auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung achtet, riskiert einen Mangel an essenziellen Stoffen für den Körper und die Nägel.
Neben der Ernährung sind Nagelerkrankungen, wie Nagelpilz und Nagelpsoriasis, häufig die Ursache von brüchigen und spröden Nägeln. Es ist wichtig, diese zu erkennen und zu behandeln.
Nagelpsoriasis ist Schuppenflechte an den Nägeln. Die Schuppenflechte ist eine Autoimmunerkrankung und greift die Nagelplatte an. Bei Nagelpilz ist der Nagel mit einem Pilzerreger infiziert und wird dadurch langsam zerstört.
Weitere Faktoren, die die Nägel brüchig werden lassen, sind Erkrankungen der Schilddrüse, die chronisch-entzündliche Gelenkkrankheit, Medikamenteneinnahme wie Blutverdünner oder eine Chemotherapie.
Auch künstliche Fingernägel stellen ein Risiko für gesunde Nägel dar. Durch das Abfeilen wird die Hornschicht der Nägel beschädigt und macht sie so instabil und brüchig.
Wer berufsbedingt mit schädlichen Chemikalien arbeitet oder viel Kontakt mit Wasser hat, strapaziert die eigenen Nägel durch diese äußeren Einflüsse.
Verschiedene Arten brüchiger Nägel
Es gibt verschiedene Arten von brüchigen Nägeln. Bei Onychoschisis handelt es ich um eine lamellenartige Spaltung beziehungsweise Absplitterung des Nagels. Die Nagelplatte spaltet sich schichtweise und horizontal vom Rand ab.
Die zweite Form ist die Onychorrhexis. In diesem Fall reißt der Nagel längsfaserig und bricht vertikal vom freien Nagelrand her ein.
Um die genaue Art und die Ursache der brüchigen Fingernägel herauszufinden, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Die richtige Behandlung hilft
Um brüchige Nägel richtig behandeln zu können, muss die Ursache abgeklärt sein. Wenn es sich um einen Nährstoffmangel handelt, können verschiedene Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Neben Vitamin H Tabletten gibt es auch Kombinationspräparate mit verschiedenen Vitaminen und Spurenelementen.
Wer die Nägel äußerlich behandeln möchte, kann einen stabilisierenden Nagellack verwenden, der den Nagelaufbau unterstützt.
Bei Grunderkrankungen wie Nagelpsoriasis oder Nagelpilz sollten die Behandlungen mit dem Hautarzt besprochen werden. Hier sind je nach Krankheitszustand spezielle Arzneimittel nötig, um die Nägel zu heilen.
Wer seine Nägel berufsbedingt strapaziert, sollte auf die passende Berufsbekleidung achten. Es gibt spezielle Handschuhe, die Hände und Nägel vor bestimmten Chemikalien schützen. Auch Reinigungskräfte, die viel mit Wasser arbeiten, können mit bestimmten Handschuhen die eigenen Nägel schonen.
Tipps für gesunde Nägel
Es gibt einige einfache Tipps für den Alltag, um seine Nägel zu schützen und gesund zu halten:
- Abwechslungsreiche, gesunde Ernährung
- Verzicht auf künstliche Fingernägel
- Richtige Nagelpflege
- Nägel bei bestimmten Arbeiten mit Handschuhen schützen
- Regelmäßige Feuchtigkeitspflege mit speziellen Hand- und Nagelcremes