Die Mittelmeer-Diät ist im Vergleich zu acht anderen Kostformen am besten geeignet, bei Menschen mit Typ-2-Diabetes die Blutzuckerwerte zu verbessern. … mehr
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Wie das geht?
Obst, Gemüse und Salat und sauer empfundene Speisen gegen Corona
Das Milieu macht’s: Coronaviren mögen es nicht basisch.Wissenschaft weist den Einfluss des pH-Werts auf die Virenaktivität nach. Gibt es einen … mehr
Studie: Mehr leisten beim Sport – mit Hydrogencarbonat
Sportliche Aktivitäten bringen den Säure-Basen-Haushalt aus dem Lot, da vermehrt Säuren im Muskel entstehen. Je stärker die Belastung, desto mehr … mehr
Eiweißbedarf pflanzlich decken
Am besten Hülsenfrüchte mit Getreide und Nüssen kombinieren. Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen sind kleine Kraftpakete. Kein anderes pflanzliches Lebensmittel … mehr
Vitamin-D-Mangel: 10-fach erhöhtes Risiko für tödliche Coronavirus-Infektion
Je niedriger der Vitamin-D-Wert, desto schwerer die COVID-19-Verläufe in klinischen Studien. Zwei klinische Beobachtungsstudien zeigen, dass das Risiko für einen … mehr
Metaanalyse: Hydrogencarbonat verbessert Muskelausdauer
Eine leistungssteigernde Wirkung von Hydrogencarbonat im Ausdauersport ist durch wissenschaftliche Untersuchungen eindeutig belegt. Bonn, September 2022. Sportler nutzen dieses Wissen … mehr
Studienauswertung zeigt höchste Vitamin-C-Spiegel im Blut bei täglichem Verzehr von einem Glas Frucht- oder Gemüsesaft
Eine jüngst veröffentlichte Studie[1] im British Medical Journal zeigt, dass das Trinken eines Glases Frucht- oder Gemüsesaftes im Vergleich zu … mehr
Diabetes: Jeder kann sein Risiko ermitteln und gegensteuern
Einfacher, schneller und zuverlässiger Test ist nun online verfügbar. Etwa 90 Prozent der Menschen mit Diabetes haben einen Typ-2-Diabetes. Experten … mehr
Mit viel Bewegung Darmkrebs vorbeugen
Viel Bewegung ist mit einem verminderten Darmkrebsrisiko verbunden. Eine Beobachtung, die durch die günstige Wirkung der körperlichen Aktivität auf den … mehr
Fit mit dem beliebten Fitness-Workout Pilates
Pilates sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Die sanften Ganzkörperübungen stärken die stützende und tragende Funktion der … mehr