[…] eine gesunde Alternative! Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: niedrig/ Brennwert 100 g: 92 kcal / 385.19 kJ Zutaten 4 […]
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Wie das geht?
Spaghetti-Nester
[…] fördern die Verdauung, entschlacken und entgiften den Körper, reduzieren den Brennwert und bewirken eine langanhaltende Sättigung.Schon mit einer Portion (100 […]
Lachsfilet mit mediterranem Tomaten-Potpourri auf Papardelle
[…] Portion: Eiweiß 38 g; Fett 67 g; Kohlehydrate 49 g; Brennwert 680 kcal/2856 kJ Schwierigkeitsgrad: Leicht So wird’s gemacht Tee […]
Seelachs im Blätterteigkissen
[…] Portion: Eiweiß 30 g, Fett 49 g, Kohlehydrate 21 g, Brennwert 460 kcal/1932 kJ Schwierigkeitsgrad: Mittelschwer So wird’s gemacht Blätterteig […]
Exotische Chai-Suppe mit Pangasius und Garnelen
[…] Portion: Eiweiß 26 g; Fett 5 g; Kohlehydrate 2 g; Brennwert 222 kcal/924 kJ Schwierigkeitsgrad: Leicht Kulinarische Schätze Asiens Der […]
Kochkurs mit Alfons Schuhbeck: Böfflamott mit Brezenknödel und Gartengemüse
[…] / Backzeit: 160°C für 3 1/2 h /Schwierigkeitsgrad: mittel / Brennwert 100 g: 187 kcal / 782.93 kJ Quelle: Redaktion […]
Tintenfisch aus dem Wok
[…] Portion: Eiweiß 30 g; Fett 12 g; Kohlehydrate 19 g; Brennwert 252 kcal/1058 kJ Schwierigkeitsgrad: Leicht Quelle: Fisch-Informationszentrum Tintenfisch aus […]
Schellfischfilet auf Oolong-Risotto
[…] Portion: Eiweiß 35 g, Fett 20 g, Kohlehydrate 52 g, Brennwert 455 kcal/1911 kJ Schwierigkeitsgrad: Mittelschwer So wird’s gemacht Tee […]
Pescaccio vom Thunfischfilet
[…] Portion: Eiweiß 28 g, Fett 24 g, Kohlehydrate 3 g, Brennwert 320 kcal/1344 kJ Schwierigkeitsgrad: Leicht So wird’s gemacht Thunfischfilet […]