Hauptmahlzeiten von 256 – 414 kcal Fruchtiger Reissalat 1/2 Grapefruit 1 Kiwi 50 g Müller’s Mühle Naturreis Reis nach Packungsaufschrift … mehr
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Wie das geht?
Reis-Diät Zwischenmahlzeiten
Zwischenmahlzeiten mit 46 – 147 kcal Vitaminchen 0,1 l Gemüsesaft 0,1 l Möhrensaft 0,1 l Dinkula weißer Pfeffer 1 Prise … mehr
Curry-Risotto mit Huhn
Curry-Risotto mit Huhn (für 4 Personen) 2 kleine Zwiebeln 2 Frühlingszwiebeln 1 Möhre 4 EL Öl 200 g Müller’s Mühle … mehr
Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Siena
Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Siena (für 4 Personen) 1 kleiner Blumenkohl 300 g Brokkoli 250 g Penne 4 Tomaten 1 Packung Zottarella-Rolle Classic … mehr
Matjessalat „Helgoland“
Matjessalat „Helgoland“ (für 4 Personen) 250 g Matjesfilets nordische Art 3 Gewürzgurken 1 großer, säuerlicher Apfel 2 mittelgroße Zwiebeln 1 … mehr
3. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
Frühstück Vitamin-Frühstück 1/2 Papaya 1 kleine Banane 200 g Wassermelone 2 Scheiben Ananas 0,2 l Brottrunk Mineralwasser Papaya längs halbieren, … mehr
Reis-Diät Frühstück
7 Frühstücksvorschläge von 240 – 321 kcal Milchreis mit Ananas 1 Becher Diät-Milchreis (200 g) 100 g frische Ananas 1 … mehr
Die Kartoffeldiät 4. Tag
Frühstück: Schinkenbrötchen 1 Sesambrötchen 2 TL Halbfett 30 g gekochter Schinken 1 Tomate 0,2 l Gemüsesaft Pfeffer Brötchen halbieren, die … mehr
Die Kartoffeldiät 3. Tag
Frühstück: Ballaststoff-Müsli 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 3 EL Haferflocken 1 EL Weizenkeime 150 g fettarmer Joghurt Orange … mehr
Die Kartoffeldiät 2. Tag
Frühstück: Süßes Frühstück mit Schokodrink 1 Scheibe Toastbrot 50 g Magerquark 1 TL Aprikosenkonfitüre 1 TL Erdbeerkonfitüre 0,25 l Diät … mehr