Knusperecke mit Haferflocken und Nüssen (Pausenriegel) Bio-Spitzenkoch Bernd Trum Zutaten 100 g Vollrohrzucker 20 g Butter 80 g Haferflocken, feine .. mehr
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Wie das geht?
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Fitmacher-Smoothie (1 Glas, ca. 400 ml)
Zubereitungszeit: ca. 5-10 Minuten Niveau: einfach Zutaten 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Erdbeeren) 150 g Weihenstephan Joghurt 0,1 % .. mehr
Die 7 besten Drinks für den Stoffwechsel
Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist wichtig für unseren Körper, da er ihn mit den notwendigen Nährstoffen versorgt. Darüber hinaus hängt .. mehr
5. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
Frühstück Exotisches Müsli 30 g Vollkorn-Früchte-Müsli 10 g Cornflakes 1 EL Haferflocken 1 Kiwi 1/4 Mango 30 g Kapstachelbeeren 100 .. mehr
2. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
Frühstück Wellness-Brote mit Erdbeeren 2 Scheiben Vollkornbrot 100 g körniger Frischkäse 100 g Erdbeeren 2 Tassen Tee Brote mit Frischkäse .. mehr
Pina-Colada-Müsli
Pina-Colada-Müsli (für 1 Person) 60 g Vollkorn-Haferflocken 1 EL Zucker 1/2 rosa Grapefruit 1 Kiwi 100 g frische Ananas 1 .. mehr
Sanddorn-Pflaumen-Müsli
Sanddorn-Pflaumen-Müsli (für 1 Person) 50 g Vollkorn-Haferflocken 1 EL Zucker 100 g Pflaumen 1 Birne 100 g fettarmer Joghurt 3 .. mehr
Schoko-Nuss-Müsli
Schoko-Nuss-Müsli (für 1 Person) 30 g Haferflocken 30 g Vollkorn-Cornflakes 20 g Haselnüsse 1 kleine Banane 1 Feige 1 EL .. mehr
Vitamin-Becher
Vitamin-Becher (für 1 Person) 1 frische Feige 100 g Beerenfrüchte (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, frisch oder TK) 3 EL Haferflocken 1 .. mehr