[…] Teller bleibt, kann sich nicht an der Hüfte ansetzen. Den Hunger überlisten 20 Vor jeder Mahlzeit etwas trinken Trinken Sie […]
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Wie das geht?
Leichte Snacks für den kleinen und großen Hunger
[…] für längere Zeit auf einem konstanten Niveau. Dies wirkt dem Hungergefühl entgegen und sorgt dafür, dass man sich fit und […]
Die besten Lebensmittel für ein gesundes Körpergewicht
[…] sind die kalorienärmere, vitalstoffreiche Alternative zu Schokoriegeln, wenn der kleine Hunger auf Süßes kommt. Äpfel sind einfach praktisch, lassen sich […]
Bei der Ernährung einfach aufs Bauchgefühl hören
[…] von außen beeinflusst Unsere Lebensmittelauswahl wird meist nicht mehr von Hunger und Sättigung bestimmt. Bei Essentscheidungen werden wir beeinflusst von […]
Eigenständig essen lernen – ein Abenteuer für die ganze Familie
[…] fällt die Konzentration auf das Essen und die Einschätzung von Hunger und Sättigung leichter. Abgelenkte Kinder haben kaum ein Gefühl […]
Tipps gegen Heißhunger: So bleibt der Blutzucker im Gleichgewicht
[…] zusammenläuft und der Magen knurrt, sind die Energiereserven erschöpft. Mit Hunger gibt der Körper das Signal, dass er dringend Nährstoffe […]
Für den kleinen Hunger zwischendurch: kalorienarme Snacks
[…] Hause sind, wird oft mehr genascht. Dabei kann der kleine Hunger zwischendurch auch mit kalorienarmen Snacks gestillt werden, die sich […]
Sommerzeit, Ausflugszeit, Reisezeit: Der richtige Proviant für unterwegs!
Eisberg-Wrap, Foto: BVEO Wenn der kleine Hunger kommt, stillt man ihn am besten mit gesundem, lecker-frischem Reiseproviant. Wie wär’s mit […]
Gemeinsam essen: so kann es entspannt zugehen
[…] satt ist. Kinder, die abgelenkt sind, haben kein Gefühl für Hunger und Sättigung. Tipp: Kinder mögen Rituale – auch beim […]
Weihnachtsleckereien bewusst genießen
[…] lieber mit leichteren Mahlzeiten ausgleichen. Noch ein Tipp: Nicht mit Hunger über den Weihnachtsmarkt spazieren. Wer schon satt ist, ist […]