[…] nicht täglich Pommes gegessen werden. Geht man von einer täglichen Kalorienaufnahme von etwa 2000 Kilokalorien aus, so liegt der Tagesbedarf […]
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Wie das geht?
Bei Fett und Öl kommt es auf Menge und Qualität an
[…] Fleisch und Milchprodukten vor. Sie sollten maximal 10% der täglichen Kalorienaufnahme ausmachen. Ein Zuviel davon lässt den Cholesterinspiegel aus dem […]
Kalorienarmes Essen für niedrigeren BMI
[…] in den Rezepten von Kartoffelpuffern, Frikadellen und Quark-Speisen reduzieren die Kalorienaufnahme – und folglich auch den Body-Mass-Index (BMI).
Mit dem BMI […]
Warum Kalorien in Getränken viel mehr beachtet werden sollten
[…] Finger von flüssigen Kalorien lassen. Sie tragen entscheidend zur täglichen Kalorienaufnahme bei, ohne satt zu machen. Nicht nur Cola und […]
Trinkmythen unter der Lupe: Worauf es beim gesunden Trinken ankommt
[…] Nacht zum Nullkalorientarif aus, für eine Gewichtsreduktion muss allerdings die Kalorienaufnahme insgesamt reduziert werden.
Erwachsene sollten mindestens 2,5 Liter täglich trinken!
Krumbe: […]
Besser essen, regelmäßig sporteln & ausreichend schlafen fördert Immunsystem
[…] Univ.-Prof. Dr. Cem Ekmekcioglu (Medizinische Universität Wien) empfiehlt etwa, die Kalorienaufnahme beim Essen im Auge zu behalten. Die Schlafqualität und […]
Übergewicht: Ein kalorienarmes Frühstück kann beim Abnehmen helfen
[…] 32 ausgewerteten Lebensmittelgruppen hatten einen nachweislichen Einfluss auf eine erhöhte Kalorienaufnahme beim Frühstück. Dazu gehörten Brot und Streichfette, aber auch […]