Exotic-Müsli mit Sanddorn- Kefir (Für 1 Person) Exotic-Müsli 50 g Cornflakes 100 g fettarmer Joghurt 1/4 Mango 1 Kiwi 50 […]
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Erdbeer-Smoothie
Erdbeer-Smoothie (für 1 Person) 75 g Erdbeeren 0,15 l fettarmer Kefir Zitronensaft 1 TL Vanillezucker Erdbeeren waschen und putzen, mit […]
Beach Club
[…] (425 g) Aprikosenhälften 1 EL Ahornsirup 1 Zitronenspirale 500 ml Kefir Dekoration Melisseblätter zum Garnieren Zubereitung Aprikosen im Saft grob […]
Vitamin-Müsli und Bananendrink
[…] Eiweiß, 5,6 g Fett, 53,8 g Kohlenhydrate (4,5 BE) Zwischenmahlzeit Kefirdrink mit Banane 0,1 l fettarmer Kefir 0,1 l Dinkula […]