[…] Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, 2,5 Prozent der täglichen Energiemenge als Linolsäure und 0,5 Prozent als Alpha-Linolensäure aufzunehmen, also in einem […]
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Wie das geht?
Bei Fett und Öl kommt es auf Menge und Qualität an
[…] Beide sind wichtige Bausteine für die Körperzellen. Sowohl die alpha- Linolsäure (Omega-6) als auch die alpha-Linolensäure (Omega-3) werden zur Bildung […]
Olivenöl – gesund und lecker
[…] die sich wiederum positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken kann. Die Linolsäure, eine Omega-6-Fettsäuren, die eine Senkung des Cholesterinspiegels bewirkt, beträgt […]
Omega-Fettsäuren
[…] Sie sind wichtige Bausteine für die Körperzellen. Sowohl die alpha- Linolsäure (Omega-6) als auch die alpha-Linolensäure (Omega-3) werden zur Bildung […]
Die mild-aromatische Pekannuss
[…] kalorienreich. Allerdings sind überwiegend wertvolle ungesättigte Fettsäuren wie Öl- und Linolsäure enthalten. Weitere positive Inhaltsstoffe sind Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium […]
Warum sind Cashewkerne so gesund?
[…] hochwertig. „Einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie etwa die enthaltene Linolsäure wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die Blutfettwerte […]
Portulak: Tausendjähriges Nischenkraut
[…] von allen Grünpflanzen den höchsten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sowie Alpha- Linolsäure. Portulak ist ausserdem reich an Vitamin C und A, […]
Zedernkerne: Delikatesse mit buttrig-harziger Note
[…] reich an wertvollem Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie der Linolsäure. Weitere positive Inhaltsstoffe sind B-Vitamine und Vitamin E, Magnesium, […]
Winterzeit ist Nusszeit
[…] wertvollen ein- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie der Ölsäure und Linolsäure, ist die Erdnuss eine gute Quelle für sekundäre Pflanzenstoffe […]
Omega-3-Fettsäuren unter der Lupe
[…] Fettsäuren zueinander. Neben den Omega-3-Fettsäuren sind auch die Omega-6-Fettsäuren ( Linolsäure) essentiell. Beide werden vom gleichen Enzymsystem weiter umgebaut. Die […]