[…] viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe: „Rohkost hat deshalb nicht nur eine hohe Nährstoffdichte, Ballaststoffeunterstützen auch eine beschleunigte Darmpassage und fördern so eine geregelte Verdauung. […]
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Wie das geht?
Molke ist gesund und hilft bei der Gewichtsreduktion
[…] zu ernähren. Bei einer Diät sind Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte zu bevorzugen. „Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie […]
Flüssiges Obst: Fruchtsäfte
[…] Fruchtsäfte zu rund 90 Prozent aus Wasser. Dank ihrer hohen Nährstoffdichte zählen sie jedoch nicht zu den Getränken, sondern zu […]
Nährstoff- und Kaloriengehalt – für eine gesunde Ernährung ist beides wichtig
[…] Menschen, da der Energiebedarf im Laufe des Lebens sinkt. Hohe Nährstoffdichte kennzeichnet wertvolle Lebensmittel Anhand der Nährstoffdichte lässt sich die […]
Das süße Powerfood des Sommers: Alles über die Zuckerschote
[…] Haltbarkeit können sie blanchiert und dann im Gefrierfach eingefroren werden, um die Frische und Nährstoffdichte bestmöglich zu konservieren. Quelle: Verbraucherzentrale Bremen
So viel Gesundheit steckt in Beeren
[…] Fett. Dadurch haben sie eine niedrige Energiedichte bei gleichzeitig hoher Nährstoffdichte“, erklärt Silke Restemeyer, Ernährungswissenschaftlerin der Deutschen Gesellschaft für Ernährung […]
Tipps für unbeschwerten Grillgenuss
[…] Gemüsesorten prima zum Grillen. Sie haben nicht nur eine hohe Nährstoffdichte, sondern auch die bessere Ökobilanz“ erklärt Verena Buffy. Kartoffeln, […]
Fit im Alter – Bewusst Essen und regelmäßig bewegen machen es möglich
[…] nicht zu viele Kalorien zuzuführen, sind Lebensmitteln mit einer hohen Nährstoffdichte empfehlenswert. Das sind Lebensmittel mit einem hohen Nährstoff- und […]
Herzhafte Herbstküche mit Fruchtsaft und Co.
[…] eine wichtige Rolle. Dabei kann Fruchtsaft unterstützen. Aufgrund der hohen Nährstoffdichte stuft die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Fruchtsäfte nicht […]
Luft nach oben – nur jeder Dritte ist von ausgewogener Ernährung überzeugt!
[…] vier Portionen am Tag. „Vollkornprodukte zeichnen sich durch eine hohe Nährstoffdichte aus und enthalten zudem reichlich Ballaststoffe. Sie sind also […]