[…] 1 Pfirsich 2 Kiwis 2 Scheiben Ananas 1 Karambole 1 Orange 4 Erdbeeren 8 Scheiben Baguette Camemberthälften durchschneiden. Obst waschen. […]
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Wie das geht?
Die Kartoffeldiät 3. Tag
Frühstück: Ballaststoff-Müsli 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 3 EL Haferflocken 1 EL Weizenkeime 150 g fettarmer Joghurt Orange […]
Fruchtiger Reissalat mit Zottarella
[…] (für 4 Personen) 100 g Reis 100 g Scampi 1 Orange 100 g Erdbeeren 2 Stangen Bleichsellerie 125 g Zottarella […]
Obstsalat
Obstsalat (für 1 Person) 1 Orange 1 Kiwi 100 g Erdbeeren 100 g fettarmer Joghurt 2 EL Sanddorn-Orangen Nektar 2 […]
Pilzsalat mit Putenbrust
[…] Sonnenblumenöl Salz Pfeffer 150 g Champignons 1/2 Kopf Bataviasalat 1 Orange 1 Avocado 1-2 EL Zitronensaft Selleriesalz 1/2 TL Currypulver […]
Reis-Diät Zwischenmahlzeiten
[…] Fett, 12,3 g Kohlenhydrate (1,0 BE) Start-Up 0,1 l Fruchtmolke Orange 0,1 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) 50 g Diätjoghurt […]
Reis-Diät Frühstück
[…] 4,9 g Fett, 36,9 g Kohlenhydrate (3,1 BE) Milchreis mit Orange 1 Becher Diät-Milchreis (200 g) 1 Orange 1 EL […]
Ballaststoff-Müsli
Ballaststoff-Müsli (für 1 Person) 1 Orange 1 Kiwi 1 EL Rosinen 4 EL Haferflocken 150 g fettarmer Joghurt Orange und […]
Früchtemüsli mit Sanddorn
Früchtemüsli mit Sanddorn (für 1 Person) 1 Orange 50 g Trauben 1 Nektarine 1/2 Banane 100 g fettarmer Joghurt 3 […]
Weihnachtsmenü Lammrücken mit Knoblauchsauce
[…] Käsesalat mit Camembert 1 Mango Saft von 1 Zitrone 1 Orange mit unbehandelter Schale 1 Papaya 2 Kiwi 1/2 kleine […]