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Quesadillas mit Spinatfüllung und Tomatensalsa

Dieses köstliche Gericht aus der lateinamerikanischen Küche – lässt in der heimischen Version – die Herzen aller Spinat-Fans höher schlagen. Den besonderen Geschmacks-Kick bringt die Tomatensalsa mit. Da werden sogar … mehr

Es grünt so grün: Saison für Blattspinat

Spinat

Spinat mit Spiegelei und „Kartoffelpü“ ist der Klassiker aus Kindheitstagen. Denn das grüne Gemüse sollte nicht nur die Stärke von Seemann Popeye verleihen, sondern auch eine sagenhafte Eisenquelle sein. Das … mehr

Vor Ostern Hochsaison für Spinat

In vielen rheinischen Familien ist es immer noch Brauch, am Gründonnerstag Spinat mit Ei zu essen. So ist die Karwoche, also die Woche vor Ostern, die umsatzstärkste Woche für frischen … mehr

Spinat stärkt den Muskelaufbau

Spinat

Es stimmt tatsächlich: Spinat macht besonders kräftig und stark. Er unterstützt den Muskelaufbau mit einen hohen Gehalt an Mineralien und Vitaminen. Er enthält unter anderem reichlich Vitamin A, C, Folsäure, Kalium, Kalzium … mehr

Spinat stärkt die Muskeln

Das Gerücht, Spinat mache besonders kräftig und stark, stimmt: Spinat ist tatsächlich dazu geeignet, den Muskelaufbau zu unterstützen. Je nach Aussaattermin unterscheidet man zwischen dem zarten Frühlings- und Sommerspinat und … mehr