[…] Mahlzeiten langsam und bewusst genießt, merkt jedoch besser, wann die Sättigung eintritt. Auf diese Weise reduziert sich die Kalorienaufnahme, und […]
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Ein Tag der Achtsamkeit in der Ernährung: 19. aid-Forum im Zeichen der Wertschätzung
[…] wahrgenommen. Das ermöglicht, die Signale des Körpers für Hunger und Sättigung bewusst zu fühlen. Außerdem hilft achtsames Essen dabei zu […]
Mediennutzung in Deutschland: TV bleibt vor Smartphone weiterhin Leitmedium
[…] Nutzung am Arbeitsplatz bedingt ist. Beim Tablet scheint sich eine Sättigung in der Nutzungshäufigkeit eingestellt zu haben, was nicht zuletzt […]
Coca-Cola-Report kritisiert Mitverantwortung des Getränke-Konzerns für Fettleibigkeit und Diabetes
[…] nur „leere Kalorien“ ohne wichtige Nährstoffe und ohne eine entsprechende Sättigung zu verursachen, was zu einer überhöhten Kalorienaufnahme führt. Anders […]
19. aid-Forum am 21. September 2016: Essen mit Körper, Herz und Verstand – Achtsamkeit in der Ernährung
[…] schlechtes Gewissen werden durch eine bessere Wahrnehmung von Hunger und Sättigung ersetzt. Um Ernährungsgewohnheiten zu ändern, müssen diese aber erst […]
Ernährungswissenschaftlerin der FH Münster entwickelt Medienpaket für die Beratung nach dem Energiedichte-Prinzip
[…] ein Prinzip und keine Diät, so die Autorinnen. Eine gute Sättigung hängt nämlich nicht von der Kalorienmenge, sondern vor allem […]
Bewusstsein für Portionsgrößen schärfen
[…] sowie reichlich Wasser als Getränk. Den Einfluss der Portionsgröße auf Sättigung und langfristige Gewichtszunahme untersuchte Prof. Dr. Klaus Dürrschmidt von […]
Gartenprojekte in der Schule: Stoffwechsel von Kindern kann sich verbessern
[…] eine leicht erhöhte Ballaststoffzufuhr zurückgeführt werden, die unter anderem die Sättigung erhöht und die Blutzuckerkontrolle erleichtert. Allerdings sind weitere Studien […]
Größeres Frühstück gleich besserer Diät-Erfolg?
[…] Appetit-regulierenden Hormone Leptin und Ghrelin untersucht. Der Leptin-Spiegel signalisiert eine Sättigung, während ein höherer Ghrelin-Spiegel Hungergefühle auslöst. Die späten Mahlzeiten […]
Sozioökonomische Schere in der Gesundheitsförderung stärker beachten
[…] kompensiert werden sollen und es nicht vorrangig um die physiologische Sättigung geht. Wenn Existenzängste plagen, fehlen zudem häufig die Kapazitäten […]