[…] (in Aspik) 1 Tomate 1 Grapefruit 1 EL zarte Haferflocken Süßstoff Brot mit Halbfett bestreichen, mit Putenbrust und Tomatenscheiben belegen. […]
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5. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
[…] 1/4 Mango 30 g Kapstachelbeeren 100 g fettarmer Joghurt Zitrone Süßstoff Müsli mit Cornflakes und Haferflocken mischen. Kiwi schälen und […]
Reis-Diät Zwischenmahlzeiten
[…] Kohlenhydrate (1,7 BE) Grapefruitreis 90 g gekochter Reis 1/2 Grapefruit Süßstoff 0,2 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Grapefruit aus der […]
Die besten Diättipps
[…] schneller satt ist, isst weniger und nimmt schneller ab. 14 Süßstoff statt Zucker Wer auf Süßes nicht verzichten kann, sollte […]
Orangen-Drink
[…] Orangen 0,1 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) 150 g Joghurt Süßstoff Orangen entsaften. Den Saft mit Dinkula und Joghurt im […]
Bananen-Smoothie
[…] 100 g fettarmer Joghurt 0,1 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Süßstoff 1/2 TL Vanillezucker 1 Msp. Zimt 1 EL Zitronensaft […]
Reis-Diät Frühstück
[…] schneiden, mit den Leinsamen unter den Milchreis heben und mit Süßstoff abschmecken. 240 kcal (1004 kJ), 11,1 g Eiweiß, 4,9 […]
Die Kartoffeldiät 1. Tag
[…] 2 EL fettarmer Joghurt 1-2 TL Kartoffelessig Salz weißer Pfeffer Süßstoff ev. etwas Knoblauch Die gegarten Kartoffeln schälen und in […]
Bunter Kartoffelsalat
[…] 2 EL fettarmer Joghurt 1-2 TL Kartoffelessig Salz weißer Pfeffer Süßstoff ev. etwas Knoblauch 0,2 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) […]
Exotisches Müsli mit Mango-Drink
[…] 1/2 Mango 30 g Kapstachelbeeren 100 g fettarmer Joghurt Zitrone Süßstoff Müsli mit Cornflakes und Leinsamen mischen. Kiwi schälen und […]