Thunfischsalat (4 Personen) Pro Person: 407 kcal (1703 kJ), 23 g Eiweiß, 20,2 g Fett, 33,2 g Kohlenhydrate (2,8 […]
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Thunfisch-Bohnen-Salat
Thunfisch-Bohnen-Salat (für 4 Personen) 1 Dose Kidney-Bohnen (280 g Abtropfgewicht) 1 Dose weiße Bohnen (280 g Abtropfgewicht) 1 große […]
Thunfischpfanne mediterranee
Thunfischpfanne mediterranee (für 4 Personen) 750 g Thunfisch 6 EL kaltgepresstes Öl Saft von 1/2 Zitrone 2 Fleischtomaten 2 […]
Pilaw mit Thunfisch
Pilaw mit Thunfisch (für 4 Personen) 50 g geräucherter Hinterschinken 2 Frühlingszwiebeln 2 EL Sonnenblumenöl 1 TL Paprikapulver 1 TL […]
Bagel mit Thunfisch und Tomaten-Chutney
Bagel mit Thunfisch und Tomaten-Chutney (für 4 Personen) 4 Sesam-Bagels 1 Zwiebel eine Handvoll Rucola 1 Dose John West Thunfisch […]
Gebratener Pfeffer-Thunfisch auf zweierlei Spargel mit Basilikum-Orangen-Hollandaise
Gebratener Pfeffer- Thunfisch auf zweierlei Spargel mit Basilikum-Orangen-Hollandaise (für 4 Personen) 4 Thunfischfilets à 150 g 300 g geschälter weißer […]
Thunfisch-Bruschetta
Thunfisch-Bruschetta (für 4 Personen) 1 langes Baguette (250 g) 2 Knoblauchzehen 2 EL natives Olivenöl extra (z. B. von […]
Fisch-Häppchen
Fisch-Häppchen (für 4 Personen) 1 Packung John West „ Thunfisch einmal anders“ mit französischem Dressing 1 Packung John West „Thunfisch […]
Thunfisch-Dauphinoise
Thunfisch-Dauphinoise (für 4 Personen) 50 g durchwachsener Speck 1 Stange Lauch 1 EL Olivenöl 2 Dosen John West Thunfischfilets […]
Leichte Thunfisch-Tapenade
Leichte Thunfisch-Tapenade (für 4 Personen) 75 g schwarze Oliven ohne Stein 8 Sardellenfilets 1 EL Kapern 75 g getrocknete Tomaten […]