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Wie das geht?

Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Siena

1 . August 2009 food-monitor Diabetiker, Kohlrezepte, Nudelrezepte, Rezepte, Vegetarische Küche

Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Siena (für 4 Personen) 1 kleiner Blumenkohl 300 g Brokkoli 250 g Penne 4 Tomaten 1 Packung Zottarella-Rolle Classic (250 g) Olivenöl 0,2 l … Weiterlesen

Die Kartoffeldiät 5. Tag

31 . Juli 2009 food-monitor Diäten und Kuren, Kartoffelgerichte, Rezepte

Frühstück: Fitness-Frühstück 1 Scheibe Vollkornbrot 2 TL Halbfett 2 Scheibe Putenbrust mit Champignons (in Aspik) 1 Tomate 1 Grapefruit 1 EL zarte Haferflocken Süßstoff Brot … Weiterlesen

Rehrücken mit Pfifferlingen und Spätzle

14 . August 2009 food-monitor Rezepte, Weihnachtsmenüs, Wildgerichte

Rehrücken mit Pfifferlingen und Spätzle (für 4 Personen) 1 ganzer Rehrücken (ca. 1,25 kg) 1 TL Salz 1/2 TL weißer Pfeffer 1 TL Wacholderbeeren 50 … Weiterlesen

Reis-Diät Frühstück

8 . August 2009 food-monitor Diäten und Kuren, Reis-Rezepte, Rezepte

7 Frühstücksvorschläge von 240 – 321 kcal Milchreis mit Ananas 1 Becher Diät-Milchreis (200 g) 100 g frische Ananas 1 EL Leinsamen Ananas in kleine … Weiterlesen

Romanesco mit Kräutersauce

1 . August 2009 food-monitor Kohlrezepte, Rezepte, Vegetarische Küche

Romanesco mit Kräutersauce (Für 4 Personen) 600 g Romanesco (geputzt) 1 Tomate 2 TL Olivenöl 0,2 l Milch 150 g Tilsiter 1 EL ital. Kräutermischung … Weiterlesen

1. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag

2 . April 2011 food-monitor Diäten und Kuren, Rezepte, Spargel

Fitmacher Frühstück 1 Kornspitz (oder Roggenbrötchen) 50 g Magerquark 1 EL fettarmer Joghurt 1 Tomate Zwiebelwürfel 1/4 Beet Kresse Salz Pfeffer 0,2 l Gemüsesaft 2 … Weiterlesen

Die Kartoffeldiät 4. Tag

31 . Juli 2009 food-monitor Diäten und Kuren, Kartoffelgerichte, Rezepte

Frühstück: Schinkenbrötchen 1 Sesambrötchen 2 TL Halbfett 30 g gekochter Schinken 1 Tomate 0,2 l Gemüsesaft Pfeffer Brötchen halbieren, die Hälften mit Halbfett bestreichen und … Weiterlesen

Fitmacher-Salat mit Feta

13 . August 2010 food-monitor Fitness-Rezepte, Rezepte, Salate

Fitmacher-Salat mit Feta (für 4 Personen) 300 g gemischter Salat (Mini-Romana-Salat, Rauke, Frisee, Salatherzen) 2 Zwiebeln 2 Tomaten 1/2 Salatgurke 1 gelbe Paprikaschote 200 g … Weiterlesen

Gefüllte Gänsekeulen mit Nudeln

16 . September 2009 food-monitor Geflügelrezepte, Nudelrezepte, Rezepte

Gefüllte Gänsekeulen mit Nudeln (für 4 Personen) 2 Gänsekeulen (à 500 g) Für die Füllung: 1 Zucchini 1 Möhre 1 Tomate 4 EL Speiseöl Für … Weiterlesen

Kohlrouladen Gaumenschmaus

9 . August 2009 food-monitor Fleischgerichte, Kohlrezepte, Rezepte

Kohlrouladen Gaumenschmaus (für 4 Personen) 8 Blätter Spitzkohl Für die Füllung: 250 g Gabelspaghetti (Birkel’s No. 1) 250 g Hackfleisch 1 Ei 1 TL Senf … Weiterlesen