[…] glücklich machen und wie dieser Effekt in unserem Körper entsteht. Tryptophan muss in Serotonin umgewandelt werden Sofern Sie nun dachten, […]
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Wie das geht?
Welche Lebensmittel machen uns glücklich?
[…] Lebensmitteln für einen Glücksrausch in unserem Körper sorgen. Bausteine wie Tryptophan oder die Vitamine B6 und B12 heben beispielsweise unsere […]
Koreanische Studie sieht Nachtmilch als vielversprechende Hilfe
[…] Medicinal Food veröffentlicht wurde, enthält Nachmilch reichlich schlaffördernde Bestandteile wie Tryptophan und Melatonin. „Diese Ergebnisse legen nahe, dass Nachtmilch ein […]
Können Ernährungsinterventionen Kindern beim Schlafen helfen?
[…] zum Beispiel mit Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren, B-Vitaminen oder Tryptophan sind – den Schlaf von Kindern verbessern können. Eine […]
Schlafprobleme? Auf diese natürlichen Helfer können Sie zählen
[…] zu mehr Schlafqualität verhelfen soll. Das liegt an dem enthaltenen Tryptophan und Magnesium in der Mandel. Sie sollen sich entspannend […]
Migräne natürlich und aus ganzheitlicher Sicht behandeln
[…] verbesserten Regulation und Syntheseleistung im neurohormonalen System. Hochsignifikanter Anstieg von Tryptophan in Studien bewiesen In einer Interventionsstudie wurde bei 31 […]
Knaller-Knolle Rote Bete
[…] auf die in der Roten Bete enthaltenen Substanzen Betain und Tryptophan gründet. Denn Betain gilt als entspannend für das Gemüt […]
Gesunder Schlaf für das Immunsystem
[…] von Hunger oder Blutzuckerschwankungen neigen. Tipp: Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind, wie Truthahn oder Bananen, sind besonders hilfreich vor […]
Geistige Leistungsfähigkeit steigern: Die besten Obstsorten für Geist und Psyche!
[…] Und das vollkommen zurecht, denn Bananen enthalten genau wie Aprikosen Tryptophan. Das ist der Stoff, der auch in dunkler Schokolade […]
Heiße Wohlfühlgetränke helfen bei nasskaltem Wetter, beruflichem Stress zum Jahresende oder der Weihnachtsvorbereitungen
[…] stressigen Alltag. „Die Grundzutat Kakao enthält unter anderem die Aminosäure Tryptophan, die ein Baustein des ‚Gute-Laune-Hormons‘ Serotonin ist. Der in […]