[…] Quelle: www.piqs.de Unser Körper verfügt über ein großes Depot an Vitamin B12. Daher fällt ein Mangel oft erst nach Jahren der […]
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Wie das geht?
Die wichtigsten Vitalstoffe für Veganer
[…] werden. Besonders die ausreichende Zufuhr von Eisen, Calcium, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B12 ist wichtig. Vollkornprodukte und grünes Gemüse wie Grünkohl, Spinat […]
Vegetarische Nahrungsergänzungsmittel: Was ist wirklich wichtig?
[…] und Veganer achten sollten, lesen Sie hier. Vegetarische Nahrungsergänzungsmittel sollten Vitamin B12 enthalten Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, unterstützt zahlreiche Stoffwechselfunktionen […]
Das ABC der Vitamine: Vitamin B12
[…] selbst herstellen kann. Zu den wasserlöslichen Vitaminen des B-Komplexes gehört Vitamin B12 oder Cobalamin. Vitamin B12 umfasst verschiedene Verbindungen mit einem […]
Veganer sollten Kaffee, Tee und Rotwein eher meiden
Foto: Deutscher Kaffeeverband Veganer sollten ihre Versorgung besonders mit Vitamin B12 und Eisen im Auge behalten – und deshalb Polyphenole, die […]
Nahrungsergänzungsmittel: Verbraucher geben gesundheitliche Gründe an
Immer mehr Menschen nehmen ergänzend zur täglichen Nahrung Vitamin– und Mineralstoffpräparate ein. Grundsätzlich sind sie sich möglicher Risiken bewusst, hat […]
Wie Orangensaft die Ernährung von Senioren unterstützen kann
[…] Flüssigkeit achten. Dabei kann auch Orangensaft mit seinem Gehalt an Vitamin C und Folat einen Beitrag leisten. Wenn es um […]
Hüttenkäse für Süßes und Pikantes
[…] sind Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium und Kalzium sowie B-Vitamine wie Vitamin B12 und Vitamin K. Beim Frühstück kommt der mild-säuerliche Käse […]
Vegan leben – einfach nur ein Trend?
[…] ist auf die ausreichende Zufuhr von Eiweiß, Eisen, Calcium und Vitamin B12 zu achten. Neben Vollkorn, Gemüse und Obst sollten auch […]
Folat – unentbehrlich für jede Körperzelle
[…] Gleichzeitig spielt es eine Rolle bei der Blutbildung: Gemeinsam mit Vitamin B12 unterstützt es die Reifung der roten und weißen Blutkörperchen im […]