Neues Jahr, neues Glück. Dazu sollen vor allem gute Vorsätze wie beispielsweise mehr Sport und eine gesündere Ernährung beitragen. Oftmals werden dabei auch Nahrungsergänzungsmittel als …
WeiterlesenErnährung, Bewegung und Gesundheit
Meldungen, Dokumente, Studien und Statistiken zu Ernährung, Bewegung und Gesundheit
Veganer Eiweißbedarf: So gelingt die Versorgung
Pflanzliche Lebensmittel können den Eiweißbedarf decken Wer sich vegan ernährt, verzichtet auf Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Eiweiß muss deshalb bewusst aus pflanzlichen Lebensmitteln kommen. …
WeiterlesenDer Geruch von Wasser – aromatisiertes Trinkwasser statt zuckerreiche Erfrischungsgetränke
Die Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein (VZSH) erklärt, was der „Trick“ hinter dem System ist, ob es wirklich unbedenklich ist und welche anderen Alternativen es gibt, um „langweiliges …
WeiterlesenAlkohol an Feiertagen: Weniger ist besser – null ist am sichersten
Glühwein, Sekt und Wein gehören für viele zu Feiern. Gesundheitlich risikofrei ist Alkohol jedoch nicht. Wer verzichten oder weniger trinken möchte, kann den Abend vorher …
WeiterlesenGluten: Was es ist und wer es wirklich meiden muss
Gluten ist ein Sammelbegriff für Speicherproteine bestimmter Getreidearten. Für die meisten Menschen ist es unproblematisch; bei Zöliakie muss es lebenslang strikt gemieden werden. Welche Getreide …
WeiterlesenJodversorgung: Quellen, neue DGE-Werte und sichere Supplemente
Jodversorgung: Jodsalz nutzen, ohne mehr Salz zu essen Jod ist für Schilddrüsenhormone und damit unter anderem für Wachstum, Gehirnentwicklung und Energiestoffwechsel unverzichtbar. Die Versorgung in …
WeiterlesenEnergy-Drinks: Herzstiftung informiert über Risiken, aktuelle Studien und Empfehlungen
Wie gefährlich sind Energy-Drinks für Jugendliche oder bei vorgeschädigtem Herzen? Zwei Drittel der Jugendlichen in der EU konsumieren Energy-Drinks. Der süße Geschmack und ein gezieltes …
WeiterlesenGemüsechips im Vergleich: Fett, Salz und Acrylamid
Gemüsechips werden als Alternative zu Kartoffelchips immer beliebter. Um sie herzustellen, werden dünne Scheiben von Süßkartoffeln, Roter Bete, Möhren, Pastinaken oder anderem Gemüse in Pflanzenöl …
WeiterlesenEine Woche Pflanze: Challenge annehmen und ausprobieren
Eine Woche auf Fleisch verzichten, das fällt vielen nicht leicht. Die niederländische Initiative „Week Without Meat“ stellt diese Challenge vom 07. bis 13. Oktober erstmals …
WeiterlesenNeue BZfE-Ernährungspyramide: Das hat sich geändert
Die BZfE-Ernährungspyramide wurde 2024 an die neuen lebensmittelbezogenen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung angepasst. Gesundheit und Umwelt werden nun stärker gemeinsam berücksichtigt. Die Grundidee …
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