Zucker, Fett, Salz: Weniger ist mehr. Über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig, fast ein Viertel fettleibig. Zu … mehr
Ratgeber Ernährung und Gesundheit
Wählerische Kinder beim Essen: Entspannt bleiben
Wenn kleine Kinder beim Essen mäkelig werden, sollten Eltern möglichst entspannt bleiben. „Sind die Eltern gestresst, überträgt sich das immer … mehr
Warmes Frühstück: Mit mehr Energie in den Tag
An dunklen Wintertagen fällt es vielen schwer, aus dem Bett zu kommen. Da weckt ein warmes Frühstück müde Geister und … mehr
Warum Ballaststoffe auch für Diabetiker so gesund sind
Mit einer ballaststoffreichen Ernährung können Diabetes-Patienten ihre Blutzuckerwerte verbessern. Ballaststoffe schieben auf ihrem Weg durch den Darm die Verdauung an, sie sorgen … mehr
Warum brauchen Säuglinge zusätzlich Vitamin D?
Tipps zum Verabreichen. Säuglinge sollen in den ersten 12 bis 18 Monaten zusätzlich Vitamin D erhalten. Erwachsene decken den Großteil … mehr
Warum der Apfel so gesund ist
„An apple a day keeps the doctor away – Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“ An diesem Sprichwort … mehr
Warum Industrie-Essen Ihrer Gesundheit schaden kann
Zerlegt, neu zusammengesetzt, mit Zusatzstoffen angereichert: Was Sie über hochverarbeitete Lebensmittel wissen sollten. Die Macher der Lebensmittelindustrie haben längst die Nahrung neu … mehr
Warum ist Milch gut für die Knochen?
Knochen bestehen zu 55 Prozent aus anorganischen Salzen, zu 25 Prozent aus organischen Bestandteilen wie Knochenzellen und Knochenknorpel und zu … mehr
Warum ist Tonic Water für manche Personen nicht geeignet?
Tonic Water ist ein leicht herbes Erfrischungsgetränk, das pur oder als Zutat in Cocktails getrunken wird. „Verantwortlich für die Bitternote … mehr
Warum Kaffee so gesund ist – aber nicht nach 16 Uhr
Kaffee ist für viele Menschen das erste und wichtigste Getränk des Tages. Allerdings wurde in der Vergangenheit auch immer wieder … mehr