Warme Temperaturen, lange Tage: Im Sommer macht es besonders Spaß, draußen aktiv zu sein. Dafür eignen sich einerseits klassische Sportarten … mehr
Ratgeber Fitness
Spazieren gehen: Viel mehr als nur Müßiggang
Wer fitter werden und in Form kommen möchte, muss sich dafür weder in einem Fitness-Studio anmelden noch in einen Home-Trainer … mehr
Sport bei Hitze: viel Wasser trinken reicht nicht
An heißen Tagen haben viele schon im Ruhezustand Probleme. Herz und Kreislauf müssen bei den hohen Temperaturen zusätzliche Arbeit leisten, … mehr
Sport für Menschen ab 60 plus
Regelmäßige sportliche Bewegung wirkt sich für die meisten Menschen positiv auf die Gesundheit aus. Gilt das auch für die Generation … mehr
Sport macht Männer gesundheitsbewusster
Männer gehen lieber laufen als mehr Gemüse und Obst zu essen, um sich fit und gesund zu halten. Joggen, Radfahren … mehr
Sport und vegane Ernährung passt nicht – stimmt das?
In seiner aktuellen Ausgabe überprüft das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ gängige Sportlegenden auf ihren Wahrheitsgehalt. Vorher eine Banane essen, viel trinken … mehr
Sport-Flaute während Corona? Wie Senioren fit durch die Pandemie kommen
Der Bummel über den Wochenmarkt fällt weg, die Kegelgruppe darf sich nicht treffen und die Enkel sollen auch nicht mehr … mehr
Sportlich durch den Herbst: Raus an die frische Luft
Fahrradfahren bei Nässe, Joggen in der Dunkelheit oder Walken bei Kälte? Der Herbst liefert uns einige Ausreden, das persönliche Sportprogramm … mehr
Stressabbau durch Yoga
Die Kunst des Yoga ist über 5.000 Jahre alt. Das indische Ganzkörpertraining stärkt Körper und Geist und unterstützt beim Stressabbau. … mehr
Tägliche Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und genügend Erholung – das ist es, was wir für ein gesundes Leben brauchen
Routinen können unser Leben gesünder machen.“ Frau Prof. Dr. Mata, was macht eigentlich eine Gesundheitspsychologin? Bei der Gesundheitspsychologie handelt es … mehr