Die Kunst des Yoga ist über 5.000 Jahre alt. Das indische Ganzkörpertraining stärkt Körper und Geist und unterstützt beim Stressabbau. … mehr
Stressabbau durch Yoga
Ratgeber Fitness
Tipps und Tricks, wie Eltern mit ihren Kindern auch beim Lernen in Bewegung bleiben.
Laufend Lernen! Der Endspurt zum laufenden Schuljahr steht unmittelbar bevor. Gerade jetzt sind viele Eltern mit ihren Kindern noch einmal … mehr
Traubenzucker fürs Wandern und Radeln?
Ausreichend Trinken ist bei warmen Temperaturen und Bewegung wichtig. Gut verfügbare Energie liefern leicht verdauliche Speisen. Die Ferien sind da … mehr
Trendsport für den Sommer: Trailrunning
Trailrunning ist der ideale Sport für den Sommer. Unter der Sportart versteht man das Laufen im Gelände, also abseits von befestigten … mehr
Trendsport Padel-Tennis: Workout mit hohem Spaßfaktor
Was sich hierzulande langsam als Trend durchsetzt, ist in Ländern wie Spanien und Argentinien bereits Nationalsport. Die Rede ist von … mehr
Treppauf, treppab: Stufenweise zu mehr Fitness
Regelmäßiges Training in einem Sportstudio? Dafür kann sich nicht jeder begeistern. Wer zwischendurch dennoch etwas für seine Fitness tun möchte, … mehr
Trotz Herbstwetter: Fit bleiben mit Radfahren
Das Fahrrad ist in Corona-Zeiten ein beliebtes Fortbewegungsmittel. Wenn Fitnessstudios und Turnhallen geschlossen bleiben, eignet es sich außerdem als Sportgerät … mehr
Typische Trainingsfehler von Freizeitsportlern und wie man sie vermeidet
Fitnessstudio, Marathon, Klettern. Mit dem Frühjahr wächst bei vielen Menschen die Lust auf Sport. Welche Fehler dabei passieren und fünf … mehr
Überlastungssyndrom beim Ausdauer-Sport: Durch Regeneration vermeidbar?
Ausdauer-Sportlerinnen und -Sportler, die ein Training mit hoher Intensität absolvieren, laufen leicht Gefahr, ins Übertraining zu geraten. Im schlimmsten Fall … mehr
Vorsicht beim Onlinekauf von Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler
Vitaminpillen, Kapseln zum Muskelaufbau und andere Nahrungsergänzungsmittel liegen im Trend – vor allem bei Sportlern. Viele vertrauen den Werbeversprechen der … mehr