Ob ambitionierter Aktivurlaub oder entspannter Tagesausflug mit der Familie – kaum eine andere Form der körperlichen Aktivität erfährt einen vergleichbaren … mehr
Ratgeber Fitness
Richtig essen und trinken für engagierte Freizeitsportler
Ambitionierte Freizeitsportler, die intensiv trainieren und an Stadtläufen, Radrennen oder Halbmarathons teilnehmen, achten oft sehr auf ihren Körper. Für sie … mehr
Richtiges Verhalten in Feld und Flur
Der Frühling rückt näher und die Menschen zieht es raus in die Natur. Dass dabei auch Feldwege und landwirtschaftliche Flächen … mehr
Richtiges Verhalten in Feld und Flur
Der Frühling ist da und die Menschen zieht es raus in die Natur. Dass dabei auch Feldwege und landwirtschaftliche Flächen … mehr
Schläfrig durch die kalte Jahreszeit? Tipps gegen Wintermüdigkeit
Jahr für Jahr sorgt der Winter mit dunklen und kalten Tagen für Wintermüdigkeit bei den Menschen. Betroffene fühlen sich antriebslos … mehr
Seilspringen – Mit Schwung und Rhythmus zu mehr Fitness
Seilspringen ist nicht nur eine schöne Kindheitserinnerung, sondern auch ein effektives Workout für Menschen jeden Alters. Über die gesundheitlichen Vorteile … mehr
Sieben goldene Regeln für Laufeinsteiger
Joggen macht den Körper fit und hilft dabei, Kalorien zu verbrennen. Der Kalorienverbrauchsrechner des Nestlé Ernährungsstudios zeigt, dass beispielsweise eine … mehr
Sieg oder Niederlage: richtige Ernährung für Sportler
Gesunde Ernährung wird häufig in einem Atemzug mit Sport und Bewegung genannt. Dennoch wird sie von vielen Hobby- und Leistungssportlern … mehr
So bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung
Magazin Reader’s Digest gibt Tipps, wie man bis ins hohe Alter geistig fit bleibt. Verzehr von Fisch fördert die Leistung … mehr
So erkennen Sie ein gutes Fitnessstudio
Stiftung Gesundheitswissen sagt, worauf es bei der Wahl des Sportstudios ankommt. Ob Kardiotraining, Muskelaufbau oder Yoga-Kurs in der Gruppe: Fitnessstudios … mehr