Reis-Diät Hauptmahlzeiten

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Hauptmahlzeiten von 256 – 414 kcal Fruchtiger Reissalat 1/2  Grapefruit 1 Kiwi 50 g  Müller’s Mühle Naturreis Reis nach Packungsaufschrift zubereiten, abtropfen und abkühlen lassen. Grapefruit schälen, das Fruchtfleisch herauslösen … mehr

Reis-Diät Zwischenmahlzeiten

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Zwischenmahlzeiten mit 46 – 147 kcal Vitaminchen 0,1 l Gemüsesaft 0,1 l Möhrensaft 0,1 l Dinkula weißer Pfeffer 1 Prise Selleriesalz Petersilie Die gekühlten Säfte mit Dinkula verrühren und mit … mehr

Die Reis-Diät

Reis

Reis liefert reichlich Kohlenhydrate und viel Kalium, aber kaum Fett. In Verbindung mit frischem Obst und Gemüse und vor allem salzarm zubereitet entwässert Reis hervorragend den Körper, sättigt gut und … mehr

Paprika-Reis-Salat mit Kräuterdressing

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Paprika-Reis-Salat mit Kräuterdressing (für 4 Personen) 250 g Spitzen Langkorn Reis (Müller’s Mühle) 1/2 grüne Paprikaschote 1/2 gelbe Paprikaschote 2 Tomaten 200 g gekochter Schinken (am Stück) 1/2 Bund Petersilie … mehr

Fruchtiger Reissalat mit Zottarella

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Fruchtiger Reissalat mit Zottarella (für 4 Personen) 100 g Reis 100 g Scampi 1 Orange 100 g Erdbeeren 2 Stangen Bleichsellerie 125 g Zottarella 1 Avocado 1/2 Zitrone Matetee Reis … mehr

Bunter Käsesalat mit Reis

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Bunter Käsesalat mit Reis (für 4 Personen) 125 g Spitzen Langkorn-Reis (Müller’s Mühle) 1/2 Kopfsalat 2 Frühlingszwiebeln 1/2 Bund Radieschen 1 hartgekochtes Ei 1 dicke Scheibe gekochter Schinken (ca. 125 … mehr

Risi Bisi

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Risi Bisi (für 4 Personen) 500 g Müller’s Mühle Spitzen Langkorn Reis Parboiled 20 g Butter 1 Zwiebel 250 g Erbsen (TK) Wasser 1 Prise Zucker Salz 1/2 Bund gehackte … mehr

Reispfanne mit Pilzen

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Reispfanne mit Pilzen (für 4 Personen) 25 g getrocknete Mu-Err Pilze 300 g Reis 200 g Champignons 125 g Austernpilze 1 Zwiebel 2 Möhren 1/2 Stange Lauch 1 Knoblauchzehe 5 … mehr

Reis mit Austernpilzen

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Reis mit Austernpilzen (für 4 Personen) 250 g Langkorn-Reis 500 g Fruchtgemüse (Fertiggericht) 300 g Austernpilze 4 EL Sesamöl Salz Pfeffer 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Reis nach … mehr