Reis-Diät Hauptmahlzeiten

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Hauptmahlzeiten von 256 – 414 kcal Fruchtiger Reissalat 1/2  Grapefruit 1 Kiwi 50 g  Müller’s Mühle Naturreis Reis nach Packungsaufschrift zubereiten, abtropfen und abkühlen lassen. Grapefruit schälen, das Fruchtfleisch herauslösen … mehr

Reis-Diät Zwischenmahlzeiten

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Zwischenmahlzeiten mit 46 – 147 kcal Vitaminchen 0,1 l Gemüsesaft 0,1 l Möhrensaft 0,1 l Dinkula weißer Pfeffer 1 Prise Selleriesalz Petersilie Die gekühlten Säfte mit Dinkula verrühren und mit … mehr

Reispfanne mit Pilzen

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Reispfanne mit Pilzen (für 4 Personen) 25 g getrocknete Mu-Err Pilze 300 g Reis 200 g Champignons 125 g Austernpilze 1 Zwiebel 2 Möhren 1/2 Stange Lauch 1 Knoblauchzehe 5 … mehr

Reissalat mit Mango

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Reissalat mit Mango (Für 4 Personen) 250 g Reis 1 Mango 2 Tomaten 100 g gekochter Schinken 2 Frühlingszwiebeln 1 Bund Schnittlauch 300 g Joghurt Saft einer Zitrone 2 EL … mehr

Risi Bisi

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Risi Bisi (für 4 Personen) 500 g Müller’s Mühle Spitzen Langkorn Reis Parboiled 20 g Butter 1 Zwiebel 250 g Erbsen (TK) Wasser 1 Prise Zucker Salz 1/2 Bund gehackte … mehr

Schwäbische Spätzle mit Linsen

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Schwäbische Spätzle mit Linsen (für 4 Personen) 500 g Getropfte Spätzle (Birkel Genießer Nudel) 200 g getrocknete Linsen 1 Liter Gemüsebrühe 1 Möhre 1 kleine Stange Porree 2 Stangen Staudensellerie … mehr

Spargel-Risotto

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Spargel-Risotto (für 4 Personen) 250 g weißer Spargel 250 g grüner Spargel 2 Zwiebeln 1/2 Knoblauchzehe 4 EL Kernöl 375 g Risotto-Reis 1/8 l Weißwein 0,75 l Gemüsebrühe einige Zweige … mehr