Reissalat mit Joghurtdressing (für 4 Personen) 200 g Langkorn-Reis 2 Frühlingszwiebeln 2 EL Gemüsemais (aus der Dose) 75 g Erbsen … mehr
Salate
Reissalat mit Mango
Reissalat mit Mango (Für 4 Personen) 250 g Reis 1 Mango 2 Tomaten 100 g gekochter Schinken 2 Frühlingszwiebeln 1 … mehr
Rohkostteller mit Dips
Rohkostteller mit Dips (für 4 Personen) 4 schnittfeste Tomaten 1 Staude Bleichsellerie 4 Möhren 1 kleine Salatgurke 2 rote Paprikaschoten … mehr
Salat Nicoise mit Kräuterdressing
Salat Nicoise mit Kräuterdressing (für 4 Personen) 250 g Kartoffeln 250 g Tomaten 250 g grüne Bohnen 250 g Kopfsalatherzen … mehr
Sommersalat Sporty
Sommersalat Sporty (für 4 Personen) 1 Kopf Friséesalat 1/2 Bund Radieschen 1/2 Salatgurke 100 g Champignons 1 rote Paprikaschote 1 … mehr
Sommersalat Zottarella
Sommersalat Zottarella (4 Personen) 1 gelbe Paprikaschote 2 Tomaten 1 kleine Zucchini 2 kleine Fenchelknollen 100 g Novita-Salat 50 g … mehr
Spargel-Rucola-Salat mit Schwarzwälder Schinken
Zutaten (für 4 Personen) 750 g weißer Spargel Salz 1 Prise Zucker 10 g Butter 100 g Walnusskerne 150 g … mehr
Thunfisch-Bohnen-Salat
Thunfisch-Bohnen-Salat (für 4 Personen) 1 Dose Kidney-Bohnen (280 g Abtropfgewicht) 1 Dose weiße Bohnen (280 g Abtropfgewicht) 1 große rote … mehr
Thunfischsalat
Thunfischsalat (4 Personen) Pro Person: 407 kcal (1703 kJ), 23 g Eiweiß, 20,2 g Fett, 33,2 g Kohlenhydrate (2,8 BE) … mehr
Thunfischsalat Nicoise
Thunfischsalat Nicoise (für 4 Personen) 250 g grüne Bohnen 100 g schwarze Oliven (vorzugsweise Kalamata Oliven) ohne Stein 1/2 Salatgurke … mehr