[…] gesunden Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in Kaltwasserfischen wie z. B. Makrele, Hering, Lachs und Thunfisch vorkommen, machen Fisch zu einem […]
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Wie das geht?
Fisch ist kein Fleisch: Warum essen wir Karfreitag Fisch?
[…] Fisch pro Woche, davon 70 Gramm fettreicher Seefisch wie Lachs, Makrele oder Hering. Fisch liefert wertvolle langkettige Omega-3-Fettsäuren wie Eicosapentaensäure […]
Warum Babys gerade jetzt Vitamin D brauchen
[…] ein- bis zweimal pro Woche, mit fettreichen Fischsorten wie Hering, Makrele oder Lachs tragen zur Vitamin D-Versorgung bei und sind […]
Fleisch: Frisch oder aufgetaut?
[…] °C oder darunter eingefroren werden (z. B. Sushi, kalt geräucherte Makrele, Sprotte). Das müssen Verbraucherinnen und Verbraucher jedoch nicht unbedingt […]
Was stimmt wirklich? Die 3 wichtigsten Fakten für einen gesunden und nachhaltigen Fischkonsum
[…] Mikronährstoffe, Vitamine und Omega-3-Fettsäuren. Fetthaltige Fische, wie Lachs, Forelle oder Makrele, enthalten übrigens besonders viel Omega-3. Sie senken das Risiko für […]
Bei Fett und Öl kommt es auf Menge und Qualität an
[…] Lebensmittel mit hohem Omega-3-Fettsäuregehalt wie Seefisch (z. B. Lachs, Hering, Makrele, Thunfisch) auf den Tisch zu bringen. Die Deutsche Gesellschaft […]
Das ABC der Vitamine: Vitamin B6 – Pyridoxin
[…] g Feldsalat, 40 g Walnüssen und einer Banane. 200 g Makrele am Tag decken bereits 84 Prozent der empfohlenen täglichen […]
So gesund ist Fisch und ganz besonders norwegischer Lachs
[…] Fisch, wie zum Beispiel norwegischer Lachs aus Aquakultur, Hering und Makrele aus Wildfang, sein kann. Diese Empfehlung gilt auch für […]
Verbesserter Schutz des Aales und Fortführung des Erholungsprozesses für westlichen Ostseehering beschlossen
[…] + 25 Prozent SCHOLLE (NORDSEE) 55.007 1.588 – 2 Prozent MAKRELE (NORDOSTATLANTIK – WESTLICHE GEWÄSSER) 102.948 15.716 -5 Prozent Quelle: […]
Essen gegen das Vergessen: Schützt die richtige Ernährung vor Alzheimer?
[…] sollte man eher zu fettem Seefisch wie Lachs, Kabeljau oder Makrele greifen, da diese Fische viele langkettige Omega-3-Fettsäuren enthalten“, so […]