[…] Preislage und Vorliebe variieren Kostengünstige und eiweißreiche Hülsenfrüchte wie Erbsen, Linsen und Bohnen verwenden Gute Planung gegen Lebensmittelverschwendung Wer schon […]
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Wie das geht?
Vegan essen auf Probe: So gelingt der Einstieg
[…] durch pflanzliche ersetzt werden. Die Klassiker sind zum Beispiel eine Linsen-Bolognese oder ein pflanzliches Patty auf dem Burger. Am besten […]
Die richtige Ernährung in der Stillzeit
[…] Lebensmittel oder Zitrusfrüchte essen, wie zum Beispiel Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Linsen..) Kohlgemüse (Rosenkohl, Sauerkraut, Wirsing, Sellerie..) Zwiebelgewächse (Zwiebeln, Knoblauch, Lauch […]
Eisenmangel: Frühzeitig erkennen und behandeln
[…] Fleisch und Fisch. Zu pflanzlichen eisenreichen Lebensmitteln zählen beispielsweise Haferflocken, Linsen, Pfifferlinge oder Nüsse. „Eine erwachsene Frau sollte etwa 15 […]
Mit dem Frühjahrswochenplan schnell und einfach kochen
[…] Minuten fertig ist. Ein selbst gebackenes Oliven-Tomaten-Hefebrot wird mit einem Linsen-Nuss-Aufstrich gereicht. Der kreativen Umsetzung sind keine Grenzen gesetzt. Linsenbolognese […]
Mais – Vielfalt vom Kolben
[…] „Die besten Kombinationspartner für Mais sind Hülsenfrüchte, wie Bohnen oder Linsen“, erklärt Annabel Dierks, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Bremen. Grundnahrungsmittel mit […]
Hülsenfrüchte wieder entdeckt
[…] gesundes Darmmikrobiom entwickelt. Die Zubereitung ist einfach: waschen, einweichen (bei Linsen nicht erforderlich), kochen und dann weiterverarbeiten zu zahllosen Gerichten. […]
Fit in den Frühling mit Bewegung und ausgewogener Ernährung
[…] mächtige Soßen, die wahren Dickmacher, verzichten. Weitere Informationen zum Nährwert von Fleisch Rezeptidee: Schweinefilets auf Apfel- Linsen-Gemüse Quelle: Fleischexperten Fitness: Wandern
Fettleber bei Diabetes Typ 2 – so kann man sie loswerden
[…] solche, deren Energiegehalt zu einem großen Teil aus Proteinen besteht, Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen und Soja, Milchprodukte, auch etwas Fisch und Fleisch […]
Wintersalate: eine Extraportion Vitamine für die kalte Jahreszeit
[…] dient, bringen Kartoffeln, Reis und Nudeln, Couscous oder Hülsenfrüchte wie Linsen als Zutaten mehr Sättigung. Erst die Extras machen den […]