[…] den Energie-, Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißbedarf gelten für Frauen 2.000 Kilokalorien und für Männer 2.500 Kilokalorien. Die Angaben beziehen sich […]
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Pflanzlicher Fleischersatz – eine Alternative?
[…] Rindfleischburgern mit Fleischersatzprodukten zeigt: 100 Gramm Rinderhack enthalten etwa 250 Kilokalorien, während der von vegetarischen Alternativen zwischen 150 und 300 […]
Die Himbeersaison startet in die zweite Halbzeit
[…] Harnbeere oder Honigbeere. Nährwerte (Quelle: Lebensmittellexikon.de): 100 Gramm Himbeeren: 33 Kilokalorien; 1,3 Gramm Eiweiß; 0,3 Gramm Fett; 4,8 Gramm Kohlenhydrate […]
Brombeeren stärken das Immunsystem und schützen vor freien Radikalen
[…] eine eigenständige Steinfrucht. Nährwerte (Quelle: Lebensmittellexikon.de): 100 Gramm Brombeeren: 44 Kilokalorien; 1,2 Gramm Eiweiß ; 1,0 Gramm Fett; 6,2 Gramm […]
Nicht für zwei essen – aber für zwei denken!
[…] um gerade mal etwa 10 Prozent an, umgerechnet etwa 250 Kilokalorien. Mit nur einer Scheibe Vollkornbrot, belegt mit Schnittkäse und […]
Das Gewürz Ingwer hilft vielen Schwangeren gegen die Übelkeit
[…] der Stillzeit ist der Energiebedarf der Frau um durchschnittlich 600 Kilokalorien gesteigert. In dieser Phase benötigen Frauen rund 15 Gramm […]
Feldsalat: Rapunzel kommt vom winterlichen Feld
[…] Eisen und Zink, ß-Carotin und sekundären Pflanzeninhaltsstoffen. Mit nur 14 Kilokalorien pro 100 Gramm ist er sehr kalorienarm. Seine Wurzeln […]
Winterzeit ist Kohlzeit: Wirsing ist jetzt besonders würzig
[…] ist er auch noch: 100 Gramm enthalten nur etwa 25 Kilokalorien. Ursprünglich stammt Wirsing übrigens aus dem Mittelmeerraum. In Deutschland […]
Wirsing: Der deftige Krauskopf ist reif
[…] Weißkohl. Seine Kalorien sind nicht der Rede Wert – 30 Kilokalorien pro 100 Gramm machen den Kohl nicht fett. Tipps […]
Alles unter einem Hut: Champignons punkten mit vielen Vorteilen
[…] ungekochten Zustand sogar noch besser erhalten. Mit gerade einmal 15 Kilokalorien pro 100 Gramm sind sie ideal für alle, die […]