[…] ihr Ruf. Genaugenommen können sie es im Hinblick auf den Vitamin– und Mineralstoffgehalt sogar mit vielen Gemüsearten aufnehmen. Was sie […]
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Magnesium kann helfen, Komplikationen in der Schwangerschaft zu verhindern
Fotolia #163266669 © Prostock-studio – Lizenznehmer: food-monitor Magnesium ist neben Vitamin C das am häufigsten gekaufte Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland. Dafür […]
Wilde Früchte: Schwarzer Holunder als Saft, Sirup oder Gelee
[…] ist auch sehr gesund. Die saftigen Beeren sind reich an Vitamin C und sekundären Pflanzenstoffen. Aus den Früchten lassen sich […]
Die Guave bietet viel Vitamin C und wenig Kalorien
[…] zählt mit durchschnittlich 273 mg pro 100 g zu den Vitamin-C-reichsten Obstsorten. Der Gehalt ist drei Mal so hoch wie […]
Bittersüß: Radicchio, Mangold, Chicorée
[…] Eisen, Phosphor, Kalium und Magnesium) punktet er insbesondere mit reichlich Vitamin A, C und E sowie dem für Blutgerinnung und […]
Tomatensorten: Mehr als rund und rot
[…] eine Fülle wertvoller Inhaltsstoffe. In der Tomate stecken viele B- Vitamine, Provitamin A, Vitamin C, Vitamin E sowie Zink, Kalium […]
Kleine Früchte, große Wirkung: Power durch Beeren-Smoothies
[…] Beeren – die unterschätzten Power-Früchte! Sie enthalten nicht nur viele Vitamine: Sie pushen auch noch das Immunsystem. Neben zahlreichen Nähr- […]
Bunte Vielfalt der Salate: Warum gilt Salatessen als so gesund?
[…] ist, dass Salat meist roh verzehrt wird und dadurch hitzeempfindliche Vitamine und Mineralstoffe kaum abgebaut werden. Voraussetzung ist, dass der […]
Hülsenfrüchte, die Kraftpakete aus der Natur
[…] und lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen. Auch mit ihrem Vitamin– und Mineralstoffgehalt können Linsen, Erbsen, Bohnen und Co. punkten. […]
Was ist Osteoporose und wie kann sonniges Wetter unterstützen?
[…] Knochen zu stärken und der Abnahme von Knochenmasse entgegenzuwirken ist Vitamin D ein wichtiger Faktor. Das fettlösliche Vitamin D verbessert […]