[…] Pfeffer 200 g mexikanische Sauce Peperoni Paprika Salat 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Scampi im kalten Wasser abspülen […]
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Wie das geht?
Gemüserisotto
[…] (z. B. von Müller’s Mühle) Pfeffer Salz Paprika 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen und […]
Kartoffel-Omelette mit Wurst
[…] 100 g Schmant Salz Pfeffer Majoran Muskat Schnittlauch 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Kartoffeln schälen und würfeln. In […]
Erdbeer-Kiwi-Müsli / Vitamin-Cocktail
[…] Vitamin-Cocktail 1/2 Grapefruit (vom Frühstück) 1 große Orange 0,1 l Dinkula 1 EL Kleie Grapefruit und Orange entsaften, mit Dinkula […]
Erdbeer-Bananen-Müsli
[…] 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Joghurt mit Quark cremig rühren cremig […]
Vitamin-Müsli und Bananendrink
[…] Zwischenmahlzeit Kefirdrink mit Banane 0,1 l fettarmer Kefir 0,1 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) 1/2 Banane 1 EL blütenzarte Haferflocken […]
Bratkartoffeln mit Speck
[…] durchwachsener Speck 0,1 l Sonnenblumenöl 1/2 Bund Petersilie 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Kartoffeln schälen, in dünne Scheiben […]
Schwäbische Spätzle mit Linsen
[…] Salz Pfeffer 1-2 EL Kräuteressig 1 Päckchen Kresse 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Getropfte Spätzle nach Packungsanweisung zubereiten, […]
Gefüllte Paprikaschoten „Birkel’s Best“
[…] Nudel up Bolognese (=400 g) 4 EL Sahne 1 Flasche Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Mineralwasser Hackfleisch mit Senf, Salz, Pfeffer […]
Tex-Mex-Pfannkuchen
[…] 4 EL Maiskeimöl 100 g Saure Sahne Tabasco 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Mehl und Salz in eine […]