[…] Käse (+200 g) zeigt sich jedoch weiterhin ein Anstieg im Verbrauch. Fisch verbrauchen die Deutschen in den letzten 10 Jahren relativ […]
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Wie das geht?
Wie viel Protein brauchen wir?
[…] zur Versorgung mit Protein bei. Proteinreiche tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier ergänzen die Zufuhr. Hat die Zufuhr […]
Der Speiseplan der Zukunft: Essen und die Welt retten – das geht!
[…] ungesättigte Fette. Ergänzt wird der Speiseplan durch moderate Mengen an Fisch und Meeresfrüchten sowie Geflügel, während z. B. stärkereiche Gemüsearten […]
10 Regeln der DGE aktualisiert
[…] sind Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Hinzu kommen ausreichend Milchprodukte und Fisch, ergänzt durch wenig Fleisch. Bei der Verwendung von Fett […]
Täglich Jod für Schwangere und Stillende
[…] Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zwei Empfehlungen besonders zu Herzen nehmen: Fisch sollte wöchentlich, Milch und Milchprodukte täglich auf dem Speiseplan […]
Gesunder Lebensstil: A & O bei Zuckerkrankheit
[…] Mengen tierischer Lebensmittel wie Milchprodukte, ein- bis zweimal pro Woche Fisch und wenig Fleisch den Speisezettel. So sind beispielsweise Ernährungsformen, […]
Demenzvorbeugung: Mit Bewegung, Ernährung und Co. das Gehirn auf Trab halten
[…] unsere Gehirnzellen: Sie besteht aus viel frischem Gemüse, Salat, Nüsse, Fisch und Olivenöl sowie wenig Zucker. Darüber hinaus gilt sie […]
DASH-Diät gegen „Herz unter Druck“
[…] Teil aus Gemüse und Obst. Hinzu kommen magere Milchprodukte und Fisch sowie Vollkornprodukte. Bei Fetten sind pflanzliche Öle wie Oliven-, […]
Pflanzenbetonte Ernährung: Schützt die Blutgefäße und den Planeten
[…] eine ballaststoffreiche Mittelmeerdiät sein, bei der nicht vollkommen auf Fleisch, Fisch und andere tierische Produkte verzichtet wird. Weitere Informationen: European […]
Vitamin B12 in der Ernährung: Neuer Referenzwert festgelegt
[…] in den tierischen und menschlichen Organismus. Gute Lieferanten sind Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Eier, Milch und Milchprodukte. Der Schätzwert für […]