[…] sie reich an den wertvollen Ballaststoffen Beta-Glucan, die nachweislich den Cholesterinspiegel senken und zudem nützlichen Darmbakterien als Nahrung dienen. Über […]
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Wie das geht?
Clean Eating: Was bedeutet das?
[…] diese Produkte enthalten viele gesättigte Fettsäuren, die schlecht für Ihren Cholesterinspiegel und damit für Ihre Blutfettwerte sind. Verwenden Sie stattdessen […]
Transfettsäuren – Welche Rolle spielen sie in der Ernährung?
[…] gesättigte Fettsäuren ungünstig auf die Blutfettwerte auswirken. Sie erhöhen den Cholesterinspiegel, in dem sie speziell den Gehalt des LDL-Cholesterins im […]
Ernährungs-Mythen aufgedeckt! „Viel trinken hilft beim Abnehmen“ und „Dunkles Brot enthält immer Vollkorn“
[…] entfernen – diese enthalten besonders viel Nitrat. Eier erhöhen den Cholesterinspiegel: Eier liefern viele wertvolle Nährstoffe und gehören zu einer […]
Feine Creme oder bunter Eintopf: Eine Typologie der „Gemüselöffler“
[…] Dadurch senken sie nicht nur den Blutdruck, sondern auch den Cholesterinspiegel. Tipp: Regionaler Weiß- oder Wirsingkohl passt perfekt in eine […]
Die tägliche Hafer-Portion stärkt Herz und Kreislauf
[…] Studien bestätigen seit Jahren: Der lösliche Ballaststoff Hafer-Beta-Glucan senkt den Cholesterinspiegel und hält ihn auf normalem Niveau. Eine neue Untersuchung […]
Kraftsnacks für Jung und Alt
[…] allem aus wertvollen ungesättigten Fettsäuren zusammen, die auch Fettstoffwechsel und Cholesterinspiegel regulieren. Als Energieschub zwischendurch eignet sich Hafer in vielen […]
So kommen Sie mit Mandeln schön durch den Sommer
[…] Teilkörperfett, insbesondere an Bauch und Beinen, zu reduzieren. Auch der Cholesterinspiegel wird dabei deutlich verbessert. Li JN et al. Almond […]
Kürbis: Ein gesunder und kalorienarmer Sattmacher
[…] senken. Phytosterine, also pflanzliche Hormone, helfen zudem gegen einen hohen Cholesterinspiegel. Dabei ist Kürbis ein Multitalent: Er schmeckt gebacken in […]
Länger besser leben mit Beta-Glucan aus Gerste
[…] Gesundheitsstatus zu erreichen. So kann das Körpergewicht reduziert, ein erhöhter Cholesterinspiegel signifikant gesenkt, damit das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen vermindert und […]