[…] und Rapsöle, hin und wieder sollte auch mal Fisch, z.B. Hering, Markrele oder Lachs, auf dem Speiseplan stehen. Sehr fetthaltige […]
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Wie das geht?
Bewegung und Ernährung für mehr Wohlbefinden
[…] Kabeljau, Rotbarsch oder Steinbeißer und 70 Gramm fettreicher Fisch wie Hering, Makrele oder Lachs. 7. Tipp: Immer viel Trinken Wasser […]
Pflanzliche Öle für’s Herz
[…] langkettigen Vertreter EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Fette Seefische wie Hering, Wildlachs und Makrele sind hier gute Quellen. Diese mehrfach […]
Zitronenmelisse: Frisches Aroma für die Küche
[…] Chutneys. Es schmeckt zu Geflügel und Wild, Aal, Hummer und Hering. Für ein Pesto werden frische Melissenblätter zerkleinert und mit […]
Keine Spur von Müdigkeit mit Fisch und Meeresfrüchten
[…] Schellfisch oder Garnelen und Muscheln. Wer zu fettreicheren Fischen, wie Hering, Lachs und Makrele greift, versorgt sich nicht zuletzt mit […]
Fisch macht Spaß aufs Fasten
[…] Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in Kaltwasserfischen wie z. B. Makrele, Hering, Lachs und Thunfisch vorkommen, machen Fisch zu einem Allroundtalent […]
Omega-Fettsäuren
[…] mit hohem Omega-3-Fettsäuregehalt wie Leinsamen, Chia-Samen oder Seefisch (z. B. Hering, Seelachs, Thunfisch) auf den Tisch zu bringen. Hervorragend geeignet, […]
So gesund ist Fisch und ganz besonders norwegischer Lachs
[…] mit fettreichem Fisch, wie zum Beispiel norwegischer Lachs aus Aquakultur, Hering und Makrele aus Wildfang, sein kann. Diese Empfehlung gilt […]
Brainfood: Mit Ernährung mental fit bleiben
[…] Pflanzenölen wie Oliven- und Rapsöl wechselt sowie regelmäßig Seefisch wie Hering, Lachs oder Makrele isst, nimmt eine gesunde Mischung der […]
Hurra, Tomaten sind wieder da!
[…] extravaganter Salat. Gratiniert passen sie besonders gut zu Fischsorten wie Hering. Tomaten in Zahlen: 69.200 Tonnen Tomaten wurden 2013 in […]