[…] Bohne Machen Sie Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen zu einem wesentlichen Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung Begrenzen Sie den […]
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Wie das geht?
Welche Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
[…] solches Frühstück ideal zum langfristigen Abnehmen. Hülsenfrüchte Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Linsen oder Kidneybohnen enthalten viel pflanzliches Eiweiß, das für ein […]
Eiweiße: Bausteine allen Lebens
[…] Käse (hoher Eiweißanteil – Harzer Käse kaum fetthaltig) Hülsenfrüchte ( Linsen mit sehr hohem Nährstoffgehalt) Getreide Nüsse und Kerne (Mandeln […]
Lebensmittel werden teurer – Ernährungsexperte verrät, warum günstiges Essen das beste Essen ist
[…] so vielseitig zubereiten wie die Kartoffel. Auch Kichererbsen, Haferflocken oder Linsen sind preisgünstig und sehr gesund. Dabei sind Kichererbsen beispielsweise […]
Hülsenfrüchte als Fleischersatz und in der Pasta
[…] ein Viertel gesunken. Kichererbsen haben dagegen um 47 Prozent und Linsen um 8 Prozent zugenommen. Nach Ansicht der Wissenschaftler ist […]
Baharat – beliebte Gewürzmischung aus der Orientküche in vielen Varianten
[…] Granatapfel verfeinert wird. Vegetarier können das Fleisch durch Hülsenfrüchte wie Linsen ersetzen. Dazu schmecken ein Joghurt-Dip und ein grüner Salat. […]
Fleischersatzprodukte: Gutes Gewissen im Kühlregal?
[…] können selbst zubereitet werden und zwar aus wertvollen Proteinquellen wie Linsen, Bohnen und Erbsen sowie saisonalem Gemüse aus der Region, […]
F(r)isch auf dem Grill: Tipps für Einkauf und Aufbewahrung
[…] Schleimschicht überzogen ist. Die Augen sind prall und haben gewölbte Linsen, die Kiemen weisen eine hellrote Farbe auf und leuchten […]
Eiweißreiches Essen lässt Leberfett schmelzen
[…] fettarme Milchprodukte sind genau wie Hülsenfrüchte (z. B. Erbsen, Bohnen, Linsen), Nüsse und Mandeln sehr eiweißreich. Nach dem Bundeslebensmittelschlüssel enthalten […]
Muss es immer Fleisch sein? Definitiv nicht!
[…] Steak. In der traditionellen deutschen Küche haben Hülsenfrüchte wie Lupinen, Linsen oder Erbsen einen hohen Stellenwert – oft jedoch nur […]