[…] tun Haut, Nägel und Haaren gut, rät die „Apotheken Umschau“. B-Vitamine und Spurenelemente in Eiern helfen beim Hautaufbau, Antioxidantien im […]
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Wie das geht?
Kraftsnacks für Jung und Alt
[…] so der Geist wach und Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit aufrechterhalten. Das B-Vitamin Thiamin unterstützt das Nervensystem und die Reizweiterleitung zwischen den […]
Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen, Kichererbsen liefern viel Folat
[…] Mikrogramm Folat pro 100 Gramm. Folat (auch: Folsäure*) ist ein B-Vitamin, das der Körper zur Bildung neuer Zellen benötigt. Folat […]
Kaffee ist in Deutschland das Lieblingsgetränk
[…] 41 Prozent der empfohlenen Kupferzufuhr“, erklärt Dr. Elke Arms. „Das B-Vitamin Niacin unterstützt den Erhalt der Haut und Kupfer den […]