[…] so Schmidt. Die Expertin rät, regelmäßig zu essen und den Blutzuckerspiegel möglichst konstant zu halten. Wer intensiv trainiert, kann mit […]
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Wie das geht?
Hafer ist ein echter „Alleskörner“
[…] Darüber hinaus trage das Beta-Glucan im Hafer zu einem ausgeglichenen Blutzuckerspiegel bei. Bereits seit langem wird Hafer nach Angaben des […]
Besser essen: Hier dürfen Sie zugreifen
[…] Hülsenfrüchte, Gemüse und Vollkornprodukte enthalten natürliche, komplexe Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen lassen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren Fett enthält […]
Richtig frühstücken – aber wie?
[…] schnell aufgenommen und verarbeitet werden, jedoch lassen sie auch den Blutzuckerspiegel sehr schnell ansteigen und ebenso zügig wieder absinken. Die […]
Die besten Diättipps
[…] beim Abnehmen Kleine Zwischenmahlzeiten bremsen den Heißhunger. Sie halten den Blutzuckerspiegel konstant – dadurch bleiben wir leistungsfähiger – und ersetzen […]
Zucker-Alternativen sparsam einsetzen
[…] enthalten zwar keine Kalorien, verursachen keinen Karies und lassen den Blutzuckerspiegel nicht ansteigen. Doch es gibt Hinweise dafür, dass auch […]
Zum Welt-Diabetes-Tag: Hafer-Beta-Glucan hält Blutzucker niedrig
[…] Ballaststoff Hafer-Beta-Glucan ein ganz wesentlicher Wirkungsfaktor dafür ist, dass der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit mit Hafer langsam, kontrolliert und nicht […]
Macht die Mittagspause unsere Kinder dick?
[…] Verdauung langsamer freigesetzt und ebenfalls langsamer ins Blut abgegeben. Der Blutzuckerspiegel steigt daraufhin nicht so schnell an und sackt auch […]
Auch Ostern sind für Diabetiker Süßigkeiten kein Tabu
[…] nicht nur jede Menge Kalorien, sondern auch Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Auf beides sollten Diabetiker achten.“ […]
Intervallfasten: Nahrungsverzicht nach der Uhr
[…] noch weitere vielfältige positive Wirkungen zugeschrieben, beispielsweise dass es den Blutzuckerspiegel beeinflusst und damit das Risiko für Diabetes mellitus Typ […]