[…] Jahres an. Denn andere Lebensmittel wirken sich stärker auf den Cholesterinspiegel im Blut aus als Eier“, weiß Georg Abel von […]
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Wie das geht?
Bei Fett und Öl kommt es auf Menge und Qualität an
[…] 10% der täglichen Kalorienaufnahme ausmachen. Ein Zuviel davon lässt den Cholesterinspiegel aus dem Gleichgewicht geraten und gefährdet unsere Blutgefäße und […]
Abwechslung bei Ölen und Fetten
[…] allem in pflanzlichen Ölen vor. Sie können zum Beispiel den Cholesterinspiegel, den Blutdruck, das Immunsystem oder Entzündungsprozesse günstig beeinflussen. Kaltgepresste […]
Cholesterin: Was den Blutfettspiegel natürlich senkt
Cholesterin ist lebenswichtig, im Überfluss jedoch gefährlich. Ist der Cholesterinspiegel zu hoch, müssen die Blutfettwerte gesenkt werden. Die richtige Ernährung […]
Warum Ballaststoffe auch für Diabetiker so gesund sind
[…] diesen Gallensäuren schleusen sie auch Cholesterin aus dem Körper, der Cholesterinspiegel sinkt.“ Bauchspeicheldrüse muss weniger Insulin ausschütten Positiv wirken sich […]
Asiatisch kochen mit Bockshornklee
[…] bekannt. Er soll unter anderem den Appetit stärken und den Cholesterinspiegel senken. Der Bockshornklee (/Trigonella foenum-graecum/) ist eine krautige Pflanze […]
Hafer ist ein echter „Alleskörner“
[…] enthaltene lösliche Ballaststoff Beta-Glucan kann laut VGMS einen zu hohen Cholesterinspiegel senken und einen normalen Blutdruck unterstützen. Außerdem sorge er […]
Fleisch oder Pilze? Ein Vergleich der Inhaltsstoffe
[…] und Innereien ein Vielfaches davon. Wer unter einem zu hohen Cholesterinspiegel leidet, der ist also mit leckeren Pilzmahlzeiten absolut auf […]
Bohnen für die Sommerküche: Nicht roh essen
[…] Flavonoide und Saponine, die sich positiv auf den Blutzucker- und Cholesterinspiegel auswirken. Im 16. Jahrhundert kam die Gartenbohne (/Phaseolus vulgaris/) […]
Pistaziendrink selbst gemacht
[…] Kalium und Eisen. Die ungesättigten Fettsäuren sind günstig für den Cholesterinspiegel. Auf dem US-Markt wird die neue pflanzenbasierte Alternative zu […]