[…] Intervallfasten, das heißt der Wechsel zwischen Essen nach Wahl und Fastenperioden, ist zurzeit sehr beliebt. Drei Trends sind besonders populär: […]
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Wie das geht?
Hungrig? Gehirn sagt der Leber, dass sie recyceln soll
Das Gehirn setzt nach kurzem Fasten ein Hormon frei, das die Autophagie ankurbelt. AgRP-Neuronen im Gehirn werden durch Fasten aktiviert. […]
Fasten für die Gesundheit: Immunzellen helfen bei der Stoffwechselumstellung
Bald beginnt für viele Christen die bis Ostern dauernde Fastenzeit. Allerdings fasten heutzutage viele Menschen nicht mehr aus religiösen, sondern […]
Gründe fürs Fasten: nicht nur auf Nahrung wird verzichtet
[…] ein, um sich körperlich und seelisch besser zu fühlen. Dabei fasten Frauen deutlich häufiger als Männer, hat eine Untersuchung der […]
Schwangerschaft im Ramadan: Verzicht auf das Fasten wird empfohlen
[…] und Gynäkologinnen? Schwangere sollten während des Ramadan auf das übliche Fasten zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang verzichten. Für das ungeborene Kind […]
Fasten 2020: Immer mehr Männer üben Verzicht
[…] beliebt. 65 Prozent der Deutschen halten bewussten Verzicht in der Fastenzeit aus gesundheitlicher Sicht für sinnvoll. 2012 war erst gut […]
Sicheres Intervallfasten bei Diabetes
Bei intermittierendem Fasten wird ein Essrhythmus mit längeren Pausen gewählt, der zu der gewünschten Gewichtsabnahme führt. Für an Diabetes Erkrankte […]
Ernährungsumstellung bei Metabolischem Syndrom
Fasten – positiv für Darmmikrobiom und Immunsystem. Wenn Menschen mit metabolischem Syndrom ihre Ernährung umstellen möchten, sollten sie mit […]
Wie Fasten gegen Fettleber hilft
[…] Eine reduzierte Aufnahme von Kalorien, etwa im Rahmen einer Intervall fastenkur, kann helfen, den Stoffwechsel wieder auf Vordermann zu bringen […]
Wenn fasten, dann richtig: Ernährungsexpertin der FH Münster klärt auf
Was aus ernährungswissenschaftlicher Sicht beim Fasten zu beachten ist, verrät Prof. Dr. Ursel Wahrburg vom Fachbereich Oecotrophologie, Facility Management. Foto: […]