[…] MinusL laktosefreie Milch 75 g Johannisbeeren (TK) 1 EL zarte Haferflocken Zitronensaft Johannisbeeren auftauen lassen, pürieren, Haferflocken und Milch zugeben, […]
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Wie das geht?
Die Kartoffeldiät 5. Tag
[…] Champignons (in Aspik) 1 Tomate 1 Grapefruit 1 EL zarte Haferflocken Süßstoff Brot mit Halbfett bestreichen, mit Putenbrust und Tomatenscheiben […]
Sanddorn-Pflaumen-Müsli
Sanddorn-Pflaumen-Müsli (für 1 Person) 50 g Vollkorn- Haferflocken 1 EL Zucker 100 g Pflaumen 1 Birne 100 g fettarmer Joghurt […]
Schoko-Nuss-Müsli
Schoko-Nuss-Müsli (für 1 Person) 30 g Haferflocken 30 g Vollkorn-Cornflakes 20 g Haselnüsse 1 kleine Banane 1 Feige 1 EL […]
Vitamin-Becher
[…] g Beerenfrüchte (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, frisch oder TK) 3 EL Haferflocken 1 EL Kleie 1 TL Vanillezucker 100 g fettarmer […]
Vollwert-Müsli mit Früchten
[…] 1/2 Birne einige helle und dunkle Weintrauben 50 g kernige Haferflocken 1 EL gehackte Haselnusskerne 1 EL Honig 150 g […]
Früchtemüsli Apfel-Traube
[…] (für 1 Person) 1 Apfel 50 g Trauben 40 g Haferflocken 100 g fettarmer Joghurt 1 EL Rosinen 5 EL […]
Himbeer-Aprikosen-Müsli mit Himbeershake
[…] 1 Person) Himbeer-Aprikosen-Müsli 50 g Himbeeren 2 Aprikosen 50 g Haferflocken 150 g MinusL laktosefreier Joghurt mild Himbeeren waschen und […]
Das Müsli hat sich gemausert
[…] nach dem berühmten Schweizer Arzt benannte „Bircher-Benner-Müsli“. Es bestand aus Haferflocken, Rosinen, geriebenem Apfel, gehackten Nüssen, Honig, Zitronensaft, Milch oder […]
Ballaststoffbecher Himbeer-Banane
[…] kleine Banane 75 g Himbeeren (frisch oder TKK) 30 g Haferflocken 2 EL Weizenkleie 150 g fettarmer Joghurt 0,2 l […]