[…] Muntermacher-Drink 0,15 l fettarme Milch 0,1 l Möhrensaft 1 EL Kleie Schnittlauchröllchen Milch mit Möhrensaft und Kleie verquirlen, mit Schnittlauchröllchen […]
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Zehnkämpfer-Müsli
[…] Haferflocken 1 Päckchen Vanillezucker 150 g fettarmer Joghurt 1 EL Kleie Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Die vom Kern […]
Erdbeer-Kiwi-Müsli / Vitamin-Cocktail
[…] (vom Frühstück) 1 große Orange 0,1 l Dinkula 1 EL Kleie Grapefruit und Orange entsaften, mit Dinkula und der Kleie […]
Erdbeer-Bananen-Müsli
[…] 100 g Erdbeeren 1/2 Banane 30 g Vollkorn-Cornflakes 1 TL Kleie 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Joghurt mit Quark […]
Die Kartoffeldiät 1. Tag
[…] Kohlenhydrate (3,3 BE) Zwischenmahlzeit: Schoko-Drink 0,25 l Diät-Schoko-Drink 1 EL Kleie Kleie unter den Schoko-Drink heben. Kurz durchziehen lassen. 125 […]
Die Top Ten für den Top Teint
[…] Dazu gehören Phytosterole sowie antioxidativ wirkende Tocopherole und Catechine. Mandel kleie Als Mandelkleie werden die nährstoffreichen „Pressrückstände“ der Mandelöl-Gewinnung bezeichnet. […]
Vitamin-Becher
[…] Himbeeren, Heidelbeeren, frisch oder TK) 3 EL Haferflocken 1 EL Kleie 1 TL Vanillezucker 100 g fettarmer Joghurt 0,2 l […]
Exotisches Müsli mit Mango-Drink
[…] BE) Mango-Drink 0,1 l Buttermilch 0,1 l Dinkula 1 EL Kleie 1/4 Mango Zitronensaft 0,15 l Buttermilch mit Dinkula, Kleie […]
Sommerzeit ist Beerenzeit: Gesund und folatreich naschen
[…] Himbeeren) 150 g fettarmer Joghurt 1 TL Vanillezucker 2 EL Kleie Zitronensaft Zubereitung: Früchte waschen und putzen. Einige Früchte zum […]
Ballaststoffbecher Himbeer-Banane
[…] Himbeeren (frisch oder TKK) 30 g Haferflocken 2 EL Weizen kleie 150 g fettarmer Joghurt 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder […]