[…] Hormone aktiviert, dabei spielen die Hormone Cortisol und das „Schlafhormon“ Melatonin wichtige Rollen. Diese Hormone sind in ihrer Wirkung einander […]
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Kleine Powerpakete für die Gesundheit: Jetzt haben Kirschen Saison
[…] antioxidativ und schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Kirschen enthalten Melatonin in einer höheren Konzentration, ein Schlafhormon, das zu einem […]
Wie Sie Frühjahrsmüdigkeit und Winterspeck loswerden
[…] Gehirn die Produktion von Serotonin ein. Stattdessen wird das Schlafhormon Melatonin gebildet. Dieses Hormon steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und macht uns […]
Genussvoll essen statt Schäfchenzählen
[…] wird. Es kann in Verbindung mit dem Hormon Serotonin körpereigenes Melatonin bilden. Die Melatoninausschüttung im Gehirn steuert den Tag-Nachtrhythmus des […]
Alkohol als Schlummertrunk: gut einschlafen heißt nicht unbedingt gut durchschlafen
[…] schwerwiegende Folgen haben. Häufig ist die Produktion bestimmter Hormone wie Melatonin und Leptin gehemmt und damit die Regulation des Stoffwechsels […]
Studie: Magnesium verbessert Schlafqualität
[…] Magnesiummangel bei Ratten dazu führte, dass sie weniger „schlafförderndes“ Hormon Melatonin produzierten. Zugleich senkte ein Magnesiumsupplement bei Menschen das stressfördernde […]
Datteln für Süßes und Pikantes
[…] Aminosäure Tryptophan, die im Körper über Serotonin in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt wird. Da Datteln sehr energiereich sind, sollten sie […]
Geballte Naturkraft gegen Schlafstörungen und Winter-Blues: mit „SLEEP“ und „MOOD“ möchte Qinao® für die dunkle Jahreszeit rüsten –
[…] Gegensatz zu vielen gängigen Einschlafpräparaten basiert es nicht nur auf Melatonin, sondern enthält Baldrian, DailyZZ und ist zudem mit Vitamin […]
CBD-Kapseln – Das neue Superfood?
[…] Cannabinidiol ist an der Ausschüttung von Serotonin, Dopamin, Acetylcholin und Melatonin beteiligt. Die Unterdrückung von Schmerzen findet vermutlich vorrangig über […]
Bye, Herbstblues! 5 Tipps für sonnigere Stimmung an grauen Tagen
[…] den Hormonhaushalt die Stimmung: Der Körper schüttet vermehrt das Schlafhormon Melatonin aus, dafür wird weniger Serotonin produziert, dass für Glücksgefühle […]