[…] Reibekäse Salz Pfeffer Muskat 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Kartoffeln schälen, 20 Minuten in wenig Salzwasser vorkochen, anschließend […]
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Wie das geht?
Gemüse-Rösti
[…] Joghurt Saft 1/2 Zitrone 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Die abgekühlten Kartoffeln, die Zucchini und die Karotten grob […]
5. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
[…] Saure Sahne 1 EL feingehackte Kräuter Pfeffer 0,1 l Brottrunk Mineralwasser Spargel dünn schälen, die Endstücke großzügig abschneiden. In das […]
2. Tag Spargel-Reduktions-Diät mit 5 Mahlzeiten und ca. 1200 kcal/Tag
[…] EL fettarmer Joghurt Paprika Pfeffer Frischer Dill 0,2 l Brottrunk Mineralwasser Spargel schälen, Endstücke abschneiden. Reichlich Wasser mit 1 TL […]
Kartoffelsuppe mit Käse und Schinken
[…] Muskat 1 Eigelb Petersilie 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Kartoffeln schälen und würfeln, Möhre in Streifen, Sellerie in […]
Kartoffelsalat mit Endiviensalat
[…] EL Sonnenblumenöl roter Pfeffer 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Die Kartoffeln als Pellkartoffeln zubereiten, pellen, abkühlen lassen und […]
Reis mit Austernpilzen
[…] EL Sesamöl Salz Pfeffer 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Reis nach Packungsaufschrift in Salzwasser kochen. Inzwischen bei den […]
Bauernpfanne mit Ziegenkäse
[…] EL Milch Pfeffer Muskat 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Die Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen […]
Gemüsewähe mit Quark-Öl-Teig
[…] Pfeffer Petersilie 2 Tomaten 1 Flasche Dinkula (Reformhaus oder Bioladen) Mineralwasser Mehl mit dem Backpulver mischen, Salz, 5 EL Öl […]
Überbackene Fleischtomaten mit Hörnchen-Füllung
[…] Einfetten 200 g Feta-Käse 1 Flasche Dinkula (Bioladen oder Reformhaus) Mineralwasser Hörnchen nach Packungsanweisung garen, abgießen und abtropfen lassen. Fleischtomaten […]