[…] Gramm Lachs 12 Gramm Fett, empfohlen werden 22 Gramm als maximale Tageszufuhr an Omega-3-Fettsäuren. Zu bedenken ist allerdings: Fisch ist ökologisch problematisch […]
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Leichter Snack: Dukan Salztaler aus Haferkleie
[…] 0,4 g 6,4% *GDA (Guideline Daily Amounts): Richtwerte für die Tageszufuhr eines Erwachsenen mit einer durchschnittlichen Aufnahme von 2000 kcal/8400 […]
Der Smoothie-Schummel: Fertiggetränke enthalten zuviel Zucker
[…] dem zweiten Glas ist der von der WHO empfohlene maximale Tageszufuhr von 50 Gramm überschritten. Weil die Früchte stark zerkleinert […]
Exotische Früchte: Vitaminkick im Winter
[…] weiteren Vorteil hat“, erklärt Dr. Elke Arms. Um die empfohlene Tageszufuhr für gesunde Erwachsene in Höhe von 100 mg zu […]
Aktualisierte Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln
[…] Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) abgeleiteten tolerierbaren Obergrenzen für die Tageszufuhr (Tolerable Upper Intake Level; UL) des jeweiligen Nährstoffs berücksichtigt. […]
Jetzt zugreifen: Kürbis aus heimischem Anbau
[…] Quelle: Die große GU Nährwerttabelle, 2010/11, Die empfohlenen Mengen der Tageszufuhr entsprechen den D-A-CH-Referenzwerten für die Nährstoffzufuhr (2000) für einen […]
Heiße Wohlfühlgetränke helfen bei nasskaltem Wetter, beruflichem Stress zum Jahresende oder der Weihnachtsvorbereitungen
[…] Kakao (200 ml) fast ein Viertel der für Erwachsene empfohlenen Tageszufuhr an Calcium decken. Zudem ist Milch ein guter Eiweißlieferant. […]
Der Sommerhit: Selbst gemachte Smoothies
[…] So enthält eine 200-g-Portion Erdbeeren bereits mehr als die empfohlene Tageszufuhr an Vitamin C“, erklärt Dr. Elke Arms, Ernährungswissenschaftlerin im […]
Salz in Lebensmitteln: Salzbomben verkürzen das Leben
[…] Aufbackbrötchen isst, hat schon mehr als ein Drittel der empfohlenen Tageszufuhr an Salz zu sich genommen. Mehr als zwei Drittel, […]
Winterzeit ist Nusszeit
[…] Haselnüsse oder Walnüsse bereits mehr als 15 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Eiweiß, Ballaststoffen, Eisen, Zink und Folsäure sowie mehr […]